宝妈们帮帮

你现在的这种情况是属于怀孕的早期阶段，孕早期你体内的性激素增多就会出现你现在的这种症状，也是孕早期很常见的早孕反应症状，一般不会导致你营养不良的，建议你注意做好孕期的常规检查，只要孕检没有异常就没有太大的问题，饮食上逐渐的练习吃一些瘦肉、豆制品、鱼汤、鸡蛋、牛奶等，另外每天都吃一些新鲜的水果和绿色的蔬菜很有益处。您要是还有什么不清楚的可以联系我咨询。

吃了再吐，只能这样，

1.食物形态要能吸引人的视觉感官，同时还要清淡爽口、富有营养。如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等，它们色彩鲜艳，营养丰富，易诱发人的食欲。 2.选择的食物要易消化、易吸收，同时能减轻呕吐，如烤面包、饼干、大米或小米稀饭。干食品能减轻恶心、呕吐症状，大米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。 3.食品要对味，烹调要多样化，并应尽量减少营养素的损失。 可根据孕妇的不同情况和嗜好，选择不同的原料和烹调方法来加工食物。如孕妇有嗜酸、嗜辣和其他味道的爱好，烹调食物时可用柠檬汁、醋拌凉菜，也可用少量香辛料，如姜、辣椒等，让食物具有一定的刺激性，以增加食欲。冷食能减轻食物对胃黏膜的刺激作用，如凉拌双耳、凉拌茄泥、少量冰糕、冰激凌等。烹调过程中尽量减少营养素的损失，如洗菜、淘米次数不能过多，不能切后洗菜、泡菜，不能用热水淘米。蔬菜在烹调过程中应急火快炒，与动物性食物混合烹调时应加少量淀粉，因淀粉中有还原型谷胱甘肽，对维生素c有保护作用。 4.在进食过程中，保持精神愉快。如进食时听轻音乐，餐桌上可放一些鲜花，这样孕妇可解除早孕的恐惧、孕吐的烦躁，从而增加孕妇的食欲，保证胚胎的正常发育。 的相关介绍，为防止因早孕反应引起孕妇营养不良，要设法促进孕妇的食欲，使孕妇摄入Z佳的营养素。

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孕妈妈您好，NT检查时间是11周--13周+6天，我院NT原价330元，预约优惠价297元，您可以私信联系我直接预约。

孕妈妈你好~

孕早期出现头晕、倦怠乏力，择食轻度恶心呕吐是正常反应，一般无需特殊治疗，在孕十二周左右自然消失。

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胃口不好 可以想想自己Z想吃什么 还可以尝试鲜艳的食物

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孕妈妈你好~怀孕的前三个月食欲不佳是属于正常情况呢。

在怀孕的前三个月里，宝宝还是胚胎状态，母体完全可以提供宝宝所需要的营养。

所以平时还是按照自己的正常饮食习惯来吃，常散散步，多走动走动，保持心情舒畅噢~

如有疑问，欢迎随时咨询噢~

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