得意里有去过西藏的么？我27号出发

没去过呃

66去过呢。

你咋喜欢到处跑。

飞过去的，要小心高反，因为是直接从0海拔到了3600的高度，没有过度，所以容易高反

所以Z合适的方法是火车进藏，飞机出来

不过，既然已经定了机票，就安心吧先

你现在做运动已经来不及了

进藏前做运动，不是为了增加肺活量，你这话说出去，要闹笑话的

那里本来就缺氧，还增加。。。。

进藏前的运动，是为了锻炼出良好的体力，我去之前，也运动了一个月

但是，准备出发的前20天到一个月的时间，要停止运动

所以说，你现在来不及了

不过现在要是吃些红景天还来得及，也是进藏前多少天吃的

这个东西，主要是吃个心理效果，我去的时候没有吃

如果到了那边，有轻微的高反了，喝酥油茶效果还不错

防晒的话，长袖衣服，还有不可缺少的帽子！！！

还有就是高指数的防晒霜，而且每过2-3个小时就是补擦

尽量不要奔跑，不要喝酒吸烟，这些都会增加心跳，容易出现高反

LZ看下我这个贴吧

【66西游记】ωǒ在离天Z近的地方，虔诚啲祈祷.﹎o′（一）

http://www.deyi.com/thread-10041-1-1.html

里面有一些进藏的准备和建议

希望可以帮到你

开始的时候不要剧烈运动，先适应，当地有种红景天的口服液，可以增强体质

我07年去过，是7、8月过去的。那边温差有点大，我去的时候早晚要穿外套，太阳很大，Z好带防晒指数比较高的防晒霜。那边天黑的比较晚，7月份时是9点多天黑。至于锻炼我没有过，一直不爱运动。建议去了不要急着洗头洗澡，我就是去了就洗头洗澡，结果头痛了N天。那边的士可以还价，四川人很多，所以东西还蛮好吃的。还有布达拉宫的门票不好弄，这个可以在当地跟个旅行社，就这些吧，还有不清楚的你可以再问我

没去过哦。

菜菜好

只去过云南，其中一个地方离西藏很近全是藏民。去那边带点败火药吧，还有就是会有高原反应，刚到的时候会肚子涨疼（过一会就没事了哈~）。

其他的我就不太晓得了，我适应力蛮强，到那边啥事没有~嘿嘿

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谢谢66的详细解答哦 你真是个热心人

红景天 我买来试试

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谢谢哦

想去，没去过捏

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谢谢哦

红景天是要提前吃的，它并不可以增强体质 只会减少些高原反应，而且这个要看个人的体制

如果到了那边，有轻微的高反了，喝酥油茶还来的快些

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谢谢

防晒很重要~~

防晒霜 墨镜 伞 一样都不能少！！！！

8月份去还要穿长袖外套之类的 现在就不知道了~~~

经过某些地方还是很冷的~~

还有就是飞机进藏·~还是吃点抗高反得药吧~~

噢 还有 刚进藏的时候不要去纳木错~~会很难受的！！！

Z后缓个2天在去

本帖Z后由 xff000 于 2009-6-9 19:02 编辑 ]

还有一种便携的吸氧器，很象那种圆柱状杀虫喷雾器

我本来觉得好玩想带回来．结果jc说是危险品不让带，郁闷

不过你现在去应该没什么问题，那里的植被现在正长的茂盛，氧气充足

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武汉这边可以买到红景天么 现在吃可以么

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恩

我一定会备足的

我好怕回来成黑人了

你在当地有没有接应的人．我是一过去别人就准备好了，省了我不少事