宝妈们 什么时候开始补钙啊

怀孕19周可以补钙，孕中期胎儿生长发育迅速，钙的需要量增加，每日需1200mg～1500mg。孕妇每天钙供给量为1500毫克。正常饮食情况下，每天可获取800毫克元素钙，如果每天多喝500毫升牛奶，可获取500多毫克元素钙。如不多喝500毫升牛奶，孕早期每天摄入量应在800毫克以上。

孕妈妈您好，一般从四五个月的时候就会开始缺钙，所以从四五个月的时候就应该开始补钙了。补钙的Z佳时间是临睡前。有助钙吸收。

个人认为，如果本身不缺钙就不用钙片之类的补充，每天坚持喝牛奶，多吃含钙高的食物就可以了 但是一般是在怀孕四五个月开始补钙的

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祝好孕

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迪巧，朗迪，钙尔奇都可以

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