宝宝睡眠——新手妈妈呕心沥血的经验

用心带娃的妈妈们没有一个是容易的。这么多同行者你并不孤单！

为了以后翻开看看还能好好回忆自己当年的坚持和努力。为了跟妈妈们互相分享经验努力带好宝宝。为了孩子健康快乐做个小天使。所以今晚无论如何都要抽时间写完这篇睡眠记录！

性别：男宝

年龄：115天

睡眠位置：自己小床

睡眠情况：白天自己入睡！黄昏闹！晚上睡前Z近需要半个小时甚至更长时间才能睡踏实（目前还在琢磨原因？）夜醒一次，偶尔两次。

为什么要改正宝宝的睡眠习惯？宝宝快2个月的时候白天睡眠情况非常差，那个时候月嫂还在这里，我管得也不多，只是觉得哭闹很频繁。等到月嫂走了我自己一个人带发现睡眠问题严重影响到宝宝，因为没有睡好宝宝会瞎哭闹。那个时候白天：抱睡、奶睡、抱着哄、抱着摇。等你哄了半个小时安静下来在抱十分钟放在床上要么秒醒，要么半个小时必醒。醒来就哭，成天看不到孩子的笑脸，我也累孩子也不快乐。晚上：吃完奶运气好睡着了，运气不好哄一个半小时不在话下。我意识到很严重。赶紧上各大论坛找帖子刷微博看微信。终于明白了我的儿子为什么频繁哭闹。为什么半个小时就醒。发现孩子的问题是：1，白天半个小时醒来时因为孩子小不会自己接觉。2、频繁的哭闹是因为没有睡好，半个小时醒来眼睛睁开不是要起来是要继续哄睡。（当时月嫂就以为孩子眼睛睁开哭是不睡，连忙抱起来哄。这样一搞孩子一天的状态就是：闹瞌睡、哭、哄睡、闹瞌睡、哭）我想我的宝宝健康并且快乐，少哭闹多开心。所以我下定决心要帮助他改善睡眠问题！

改变的过程：我首先改变了孩子的作息规律：吃玩睡。这样之后很容易掌握孩子的需求。毕竟新手妈妈在加上家人在旁边一听孩子哭就是要吃了，结果吃着吃着肚子更胀气！（我们家胀气很严重，这个有时间在写吧）几天之后孩子就会慢慢习惯。看了林小暖和大橙子的微博，很多改善睡眠的方法：抱起放下法、法伯法、cry it out 法都适用于4个月及以上的宝宝，那个时候我儿子才两个多月，我不敢尝试。哭多了我心里承受不起但是三个月内是Z能培养好习惯的时期，所以我结合自己的孩子情况采取了：拍睡法！晚上怕把孩子哭狠了闹所以我从白天开始纠正。第一天：以往都是抱着哄，左右摇晃加嘘嘘（声音还要大过他的哭声）真的非常累。开始闹瞌睡哭，我把他放在小床，儿子开始哭。我赶紧快速轻轻的拍他的手臂和腰部嘴里还嘘嘘（声音要盖过他的哭声）刚开始是拼命的哭了两分钟吧，后来声音开始变弱，再后来断断续续的哭。我发现这个方法对他肯定有效，所以在我坚持了13分钟的时候孩子安静的睡了。这给了我莫大的希望。第二天我继续坚持拍睡也成功了。之后我继续坚持，偶尔会有倒退的情况，比如：哭的时间比之前长，哭得很严重，哭狠了我也会抱起来的。妈妈需要极大的耐心坚持坚持坚持！一定会有效果的。到了一百天的时候，我尝试着放他在小床我不拍也不嗯嗯。牵着他的小手让他自己睡。结果也成功了！现在的情况是：到了时间发现眼神发呆、瞎胡闹、哼哼唧唧放小床自己入睡！掌握孩子的睡眠信号非常重要！白天入睡成功了我尝试着改变晚上。第一天：走完了睡眠程序：做操、洗澡、抚触、换睡衣、吃奶、关灯。把儿子放在小床，刚躺上去不做声两分钟后哼哼唧唧然后哭。这期间我给他放着小海马然后我左手抓住他的小手右手按住他的同时边拍嘴里还嘘嘘。断断续续哭就这样持续了12分钟他睡着了！之后我都按照这个程序哄孩子。现在孩子：不奶睡、不抱睡。总结：真的需要妈妈强大的耐心坚持坚持坚持！时间有限我写得不是很详细，这期间也有孩子哭得很凶的时候，我就会抱起来哄。慢慢的习惯了孩子基本就不会瞎闹。除非哪天吵到他了或者没吃饱或者热了。

直到现在我还在被一个问题困扰：接觉！希望有经验的妈妈能跟我分享。

接觉：晚上睡眠情况一直都还不错，算是天使了。一般八点左右吃奶。凌晨2点左右醒来吃。再就是天亮8点！偶尔夜里两次。白天：吃玩睡差不多三个小时一轮回。睡眠时间1.5-2个小时。但是30分钟或者45分钟我们必醒，接觉真的好难好难比之前哄睡都难。接得好继续睡接不好也是哭闹。接觉不是说要还原入睡的场景比较容易接成功吗？我们自己入睡醒来也是在床上可是好难自己接成功的不明白他现在可以自己入睡为什么不能自己接觉。而且晚上有时候醒来哼哼唧唧不理他也可以自己继续睡，白天自己就不会接觉呢？过了一百天发现上午我牵着小手偶尔可以自己接觉。过几天又倒退需要哄。到了后面两觉接起来就很累了。我的方法：一醒来立马快速轻拍腰部，有时候点对了可以继续睡。有时还哭我就立马嗯嗯（声音盖过他）我一天保证两次可以接觉成功就满足了，因为接觉不成功会导致他起来瞎胡闹明明要睡就是睡不着。我也尝试抱起来接，抱起来他很容易到处看越是睡不着。这个问题一直在琢磨。等到有结果了在分享。

有一位思想顽固的婆婆、自以为是的婆婆为了避免矛盾，月嫂走后我一直都是自己一个人带孩子，从开始的饭都吃不到嘴巴里到现在我有时间做自己的事情有时间给他洗衣服做卫生，非常满足！ 现在孩子能自己入睡，自己在钢琴毯一玩就玩半个小时不哭闹，我的孩子少了哭闹多了开心真的已经非常满足了。坚持了快两个月一切都是值得的！感谢孩子和我一起努力成长做一个妈妈的天使宝宝

时间比较仓促，写的不是很详细。有什么疑问妈妈们可以微信交流，相互学习经验！

本帖Z后由 G大调的悲伤 于 2017-1-13 22:40 编辑