重要的不是结果如何。而是你们勇于开始！付出行动！不会辜负你们！一起加油💪为了遇见更美的自己！

健身的好处

1.养成良好的健身习惯，改善睡眠状态，松弛压力。

2.化及美化肌肉，防止肌肉萎缩、增强肌肉耐力。

3.身体功能正常化，增加抵抗力和身体活力，促进代谢功能。

4.体塑身、减轻体重，改善身体姿势、增加身体弹性和柔软度。