本人身高168厘米，结婚没怀孕之前体重一直是100斤左右，从怀孕后体重就慢慢的逐渐上升，到生的时候体重Z高132斤
生完孩子还120多斤，一个人带伢没时间减肥，现在伢大些上幼儿园了，下定决心开始减肥，五月份进行了一次三天换食减重三斤，六月有些事没坚持下来，7月10号开始进行一次7天换食，期待美丽蜕变中
8月10号的换食活动马上就要开始了，加油ing 8月换食临时有事只换食三天减重5.8斤
本帖Z后由 古古家家 于 2017-8-16 09:23 编辑
这是七天换食每天早上体重测量记录
加油ing争取回到几年前的我
我这也是不吃药、不节食而且营养均衡的哟
我吃的是百余种五谷杂粮是绝对的营养营养均衡啦
第五天打卡，一共减重9斤了，加油！离目标还有1斤
我们每个月进行一次七天换食，七天换食期间只吃五谷杂粮粥、无需节食，这次效果不错，准备下个月再进行一次七天换食，有兴趣的话可以一起报名哟
七天换食活动就是在这七天时间里只吃一款五谷杂粮粥、不知其它东西，也不需要节食饿了就吃这粥有100多种谷物、种子、花朵、菌类研磨而成的，营养均衡，一般七天下来至少减重5斤，我这次效果非常不错，超出了我的预计体重，我的目标是10斤
@个人换食档案
记录日期:2017.7月10日
姓名：王慧
编号:25
换食的目的:健康、美丽
换食次数：
吃上159时间: 17年 5月 日
身高： 168cm
吃159前体重:64
第二次换食
第一天体重:62.2kg
第二天体重：61kg
第三天体重：59.5kg
第四天体重：58.1kg
第五天体重：57.7kg
第六天体重：57.2kg
第七天体重：56kg
第八天体重: 55.8kg
七天一共减重12.8斤
我参加七天换食今天结束一共减重12.8斤，现在110斤左右
@个人换食档案
记录日期:2017.7月10日
姓名：王慧
编号:25
换食的目的:健康、美丽
换食次数：
吃上159时间: 17年 5月 日
身高： 168cm
吃159前体重:64
第二次换食
第一天体重:62.2kg
第二天体重：61kg
第三天体重：59.5kg
第四天体重：58.1kg
第五天体重：57.7kg
第六天体重：57.2kg
第七天体重：56kg
第八天体重: 55.8kg
看看这是我参加七天换食减的体重
一款五谷杂粮粥，营养均衡调整亚健康，顺带着减肥
可以直接快递给你的
每天打卡记录一下
下个月继续
每天打卡，下个月继续
谢谢
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