孕期不吃虾，会不会营养不良

孕前一直饮食很健康，基本上不吃零食，饮食清淡。可是现在，好想吃口味重的，辛辣的，泡面等等。之前总是吃的香菇，虾，银耳。现在想起来都要吐了。这可怎么办？有什么可以替代香菇，虾，银耳的营养吗？（燕窝也是吃不得，想吐。虽然之前吃的也不多）