天气骤冷，鼻炎又犯了，怎么办？

天气骤冷，鼻炎又犯了，怎么办？

近日，节后气温骤降，全国大部分地区尤其是北方地区均出现了大规模降温、大风、及降雨天气，骤变的天气让多数人产生不适，前天还是衬衫，昨天今天已经巴不得穿上棉袄。天气骤冷，是鼻炎的高峰期，表现为鼻塞、鼻痒、流鼻涕、喷嚏不断、有的还伴有咳嗽或呼吸急促，这些都和冷空气刺激引发鼻炎或感冒有直接关系，所以需要大家注意添衣保暖，谨防鼻炎和感冒。

拿秋冬季过敏性鼻炎朋友自我保护注意事项：

一、注意适当添减衣物：

冷空气刺激是引发鼻炎复发的重要因素，过敏性鼻炎朋友，接近深秋，更应该注意衣服的添减，以不冷为基础，不可太薄也不可太厚，可以适当的添加帽子口罩等物，不但可以防止尘螨花粉，还能有效避免冷空气刺激。

二、注意室内通风透气

每年到了秋冬季，因为天气转凉，许多人都不喜欢再开窗户，造成室内空气不流通，有害的霉菌、病毒、尘螨以及废气等都会对呼吸道造成一定伤害，因此在天气良好，空气质量比较不错的情况下还是介意室内经常通风透气，增加室内空气流通，保证呼吸畅快。

三、适当锻炼，增加抵抗力

建议早晚做适当的运动，比如慢跑快走等，一方面有助于帮助鼻子适应冷刺激，另一方面还有助于提高免疫力，增强体质，减免感冒、鼻炎复发。

四、莫把鼻炎当感冒相混淆

许多人对于过敏性鼻炎和感冒老是傻傻分不清楚，鼻炎过敏一般持续数周或数月，直到过敏原消失才能康复，而感冒一般持续一周或10天左右便可康复，过敏性鼻炎发作时会经常伴有眼睛、耳朵、皮肤瘙痒等症状，而感冒则可能引起浑身发冷、发烧或全身其他不适等症状，过敏性鼻炎经常会伴发连续不断的喷嚏，有时能达几十个，而感冒则没那么多。过敏性鼻炎流鼻涕经常是清水样，而感冒流鼻涕则和颜色和性质有关。

过敏性鼻炎如何能有效减免复发？

其实过敏性鼻炎所表现的症状只是疾病的表面现象，过敏性鼻炎反复发作的根源是因为肠道菌群失调引发的过敏体质。要想康复过敏性鼻炎，减免复发，除了要尽量远离过敏原，注意生活细节，补充益生菌，调节肠道菌群平衡，调节过敏体质是关键。

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