我每次去工作室健身房，我总共只报了20节课，结果我去了几次我就一点都不想去了，去一次痛3天，我肌肉含量很少，体脂率好高，属于内脏脂肪含量多，说白了就是脂肪全部在肚子上了，所以我觉得我都怕去工作室健身房
如果你请了健身私教，练一次你就痛3天你还会去吗
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我每次去工作室健身房，我总共只报了20节课，结果我去了几次我就一点都不想去了，去一次痛3天，我肌肉含量很少，体脂率好高，属于内脏脂肪含量多，说白了就是脂肪全部在肚子上了，所以我觉得我都怕去工作室健身房
lemon247发表于 2017-10-20 09:55 刚刚开始都疼，我特别怕练完之后拉筋，每次拉的我惊昂鬼叫
是呀
贪吃猫猫wan发表于 2017-10-20 12:57 坚持，我就是私教拯救的
瘦了多少
妞妞8112发表于 2017-10-20 11:52 实话实说，痛了就几天不想去，过几天不痛了又去找痛！
我都一年快到期了，还没去完
小甜甜@Li发表于 2017-10-20 10:48 坚持，我们一个同事太胖了，改行学教练去了
哈哈，那样也到位，我有个同行为了减肥跑去学了教练，哈哈，还是继续做我们行业但是拿了教练资格证，为了减肥
囧囧妈发表于 2017-10-20 11:14 痛说明有效果，习惯就不痛了，Z难坚持的是开始那段时间。
问题是坚持不下去
我是SARA发表于 2017-10-20 20:59 要坚持健身和吃饭一样，一辈子的事
内心动力不足
wh尽美发表于 2017-10-20 22:10 你什么什么行业
金融
inuko发表于 2017-10-21 09:30 先跑步啊，健身房适合有基础的。。你们这身体素质还适应不了，只会受伤，没锻炼效果
我们是私教，有教练针对性训练，我们先做无氧，再做有氧
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