我都半个月晚上不吃饭了，前面瘦了，现在不瘦了，心碎
，按照那种崔壮减肥班，食谱我根本做不到，太难了，我是个肉食主义者，我要是三天不吃肉饿的慌，超级喜欢吃米饭，不吃面条一辈子都可以，但是我一餐吃米饭，吃别的就感觉受不了
我每次吃别的都感觉没吃饱，只有吃米饭我才感觉吃饱了，所以每次米饭好几碗，晚上不吃饭都断断续续坚持着，我想要在1月给自己的生日礼物就是瘦身成功，感觉太难了，都快放弃了，心好累
，减肥食谱我比谁都知道，什么健身餐八百年就会写，也会做，但是做不到
顺便说一句，老干妈拌米饭我都可以吃3.4碗米饭，感觉我对于米饭的热爱没救了
那一吼的风情发表于 2018-12-13 20:32 吃牛肉，虾，少吃含淀粉高的主食。。。反正我媳妇是这样在控制，虽然她很瘦。。。
瘦真好
唯快不破发表于 2018-12-13 20:48 不要吃米饭，米饭热量大，就是一堆糖，吃一堆糖，能不胖吗。吃馒头，和白开水。吃馒头喝水，瘦得像鬼，听说过吗？
我吃粗粮呀，什么燕麦，绿豆，赤小豆，红豆，荞麦，薏仁，玉米渣，还有好多粗粮我都吃，依然吃几碗
我是Sarah发表于 2018-12-13 21:22 馒头一样的都是碳水啊，其实主食可以吃粗粮，少吃点。减肥肯定是要挨饿的，没有别的方法
我吃粗粮呀，依然好几碗，天天吃呢
还有超市买的好多
夸张娃娃发表于 2018-12-13 20:26 帅哥都走了，看不下去
走了就走了，不要帅哥
快乐永恒发表于 2018-12-13 20:38 吃点燕麦片吧，不容易消化
燕麦片很好消化，我经常买
妖妖在路上发表于 2018-12-13 21:06 那就运动呗！
懒，就是懒，我现在天天走路5公里，有时9公里都没瘦，所以心烦
小小小败类发表于 2018-12-13 20:36 你居然长胖了又。。你说我一天的饭量估计顶不到你一顿的。
绝对顶不了
桐桐的世界发表于 2018-12-13 22:16 运动＋控制饮食是Z好的减肥方法。
做不到，做得到就不会叫苦连天了
妖妖在路上发表于 2018-12-13 22:17 走路要快走，不是散步…然后要做一定的力量训练Z好了…我觉得减肥很容易，我就是学抖音的…50天瘦了10斤，我大叔不让我减肥了我就停了
我力量还挺大的，原来十几岁能够帮家里扛200斤稻谷
桐桐的世界发表于 2018-12-13 22:18 没有做不到的事，看你想做不想做！
我已经在努力想做了，你看晚上不吃，中午不敢吃撑，晚上走路5-9公里，
复兴号发表于 2018-12-14 16:29 回复 做个安静的萌妹纸 的帖子你是猪啊，吃这么多。
有毛病吧，脑残，我吃你了，喝你了，你住海边吗，管那么宽，傻逼
蚊子不吸血发表于 2018-12-14 18:14 萌妹你怎么能吃那么多
我吃饭速度太快了，所以等到我意识到吃撑了，已经吃多了，我这人性格比较急性子，肯定不可能，也做不到慢慢吃，不管我做什么事，我都很快的速度
微笑的海豚发表于 2018-12-14 19:01 天啊，为什么我是女的我天生不爱米饭，我要学习你，米饭健康
我不爱零食，我几乎不吃零食都可以，也不爱水果，水果有时经常放坏，我觉得需要剥提子还有别的好麻烦，我只觉得香蕉，苹果，橘子方便，其余的我都觉得麻烦，反正不爱水果，零食，我估计我要是爱零食，水果，不爱米饭，估计还瘦了
妖怪真是多发表于 2018-12-14 23:21 自律，自律就行，我自己在家都减了80斤，什么健身房，减肥班都没去过。一年多没运动也没胖回去
你挂了多久瘦下来的
妖怪真是多发表于 2018-12-15 07:18 一年。2016年6月21开始的。今年是保持的一年。接着保持。
你现在多少斤
妖怪真是多发表于 2018-12-15 07:46 140多斤
牛逼，220多斤开始
妖怪真是多发表于 2018-12-15 08:05 自律，自律，自律。说三遍。即可。
没用，我都改了签名自律自己，这个名字一个月多没用
liuqin342248619发表于 2018-12-15 19:09 减肥先要除身体的湿气，这样才有效果，不容易反弹
湿气很难去除，我以前天天喝薏仁赤小豆粥，和买了薏仁去湿气的茶
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