怎么数胎动

孕29周了，医生让我回家自己每天饭后1小时数胎动次数。结果回去之后几天，我一天都没有数全。。宝宝每天动的时间不一样，然后有时候突然一直动，有时候半天不动……

要么我就是早上数了，结果中午或者晚上数到一半，数忘记了没有看时间。再要么我就是直接忘记了，等我记起来的时候已经过了数胎动的点。下次去检查的时候医生肯定要看我的记录，一天都没有填全，自己都脸红啊