日记3:离婚后她心理抑郁：一念天堂，一念地狱

Y说她感觉心里有病，她觉得自己可能要抑郁了。

Y是一个武汉上市公司的部门领导，前夫带感情出轨，打死要和小三在一起，小三也够拼命，为了她前夫一条心选择了离婚。一开始Y其实是不打算离婚的，看在孩子还小的份上，想着给孩子一个完整的家，打算睁一只眼闭一只眼。但前夫直接把小三领回家，这让她觉得异常羞辱，快速离婚。但在离异的半年里，她发现自己越来越孤独，越来越害怕一个人，而且越想越害怕，越害怕就会情不自禁的想哭。她说自己真的感觉心里有病了。

Y在说这个话题的时候，我能感觉到她内心的焦虑和惧怕。她担心自己发展下去的结局就是真的抑郁，Z后自残了断。虽然抑郁在娱乐圈似乎是个时髦词汇，但作为普通大众，对于这个词往往如临大敌。

把心理咨询师朋友微信推给了她后。告诉她一定要如实的反馈自己的情况，如果不想恶化下去。事后，问了朋友Y是否咨询过。朋友说他们聊了一个多小时，其他没有过多提及。当然这也属于他们为客户保密部分，我也没有兴趣知道。

朋友说能主动意识到自己心理有病的人，多半是可以康复的。真正心里有病的人，往往会认为自己没有病，而这种人才是治疗的难点，往往吃药都难以控制。一般感情受挫的人、生产前后的女性群体、更年期前后的人群和65岁以上的老年人群容易抑郁。所以当感觉自己或者自己身边人心里不正常的时候，一定要提高警惕。对于心理有病的人要学会转移自己的焦点让自己忙碌起来，要和伴侣多交流寻求更多的白天夜晚陪伴，此外还要适当的释放情绪，比如倾诉甚至大哭一场，另外加强锻炼也是克服抑郁的方式。当然提早找心理咨询师干预也是一种积极的疏通渠道。

昨天在日记中谈到心理咨询师这个行业的职业空白问题，有朋友特地咨询关于从业资格的问题，核实到目前国家心理咨询师职业资格认证已经取消，培训机构推出来的一个几千元费用的ACI国际心理咨询师考试对于从业资格没有实际价值，除了头衔的宣传包装无实际意义。目前国内对于职业资格属于政策空白期，需要等政策。想要入行主要是提高自己的职业技能，有一个各大心理咨询行业平台关于职业技能的要求，想了解的朋友可自行参考。

还有人问关于心理咨询师的收费问题。目前国内大部分初入行的收费100-300元/小时，有过两三年左右经验的达到300-600元/小时，而更资深的可以拿到600-1000元/小时，如果做方案还需要额外收费。

提到收费，在国人的消费思维中，一直有个误区，就是咨询基本是不用花钱的。大多数人往往一听到咨询要收费就会觉得不值得继续，没看到结果，凭什么买单。所以无论这个钱是多是少，在他们心目中认为也不过是耽误几分钟问几句而已。因此国内的咨询服务行业收费模式往往后置，导致了前期业务成本过高、服务质量参差不齐。

中国咨询行业收费模式前置Z成功的案例就是医院的挂号模式，先交钱再咨询，为服务和价值买单。看病付费，Z前置的价值在于一个“看”字，只有看了才能知道如何出方案治疗干预，也只有付费了才能得到更准确客观的咨询诊断服务。心病理该如此，只是目前的接受程度还有待提升，也许只有到了更主动付费的时候，心理咨询师这个行业才将真正进入普世化黄金时代。

行文至此，也请多关注下身边心理有疾病的朋友。因为心理有病的人永远徘徊在不安的边缘，拉一把便是天堂，推一把就是地狱。

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