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1分钟学会用牙线,你会活得更高级!

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生活中有哪些不为人知却非常好用的日常用品?有哪些尚未普及却非常好用的东西?你用过什么东西后觉得世界马上不一样了?


知乎上这三个问题,答案高度一致:排行第一点赞Z多的都是牙线

物美价廉的小众好物





在发达国家牙线是像牙膏牙刷一样的日常必备品,但在我国牙线的普及率非常非常低,你问下身边朋友就可以直观感知到,如果10个有一个用牙线的,算我输。


我国大部分人的口腔护理只靠刷牙,而且刷牙方法还很可能是错误的那种。90%以上成年人都受各种牙病困扰,三十不到就牙龈出血口臭蛀牙状况不断,然而不忍到牙痛降临,生不如死那一刻,你是不会去看牙的。


在国外如果超过两年没洗牙都会觉得羞愧,在我国三十年没洗过牙却迷之自信对医生说自己牙很好。如果意识不跟上,拿什么拯救你的牙?





牙线让你远离口臭,气场更具吸引力


有个关于口臭的真相:很多人有口臭而不自知。所以祸害的都是你客户你同事你朋友你恋人,或许你不知道,其实每次和你近距离说话,他们在心里都好想把你推远几百米再几百米。


你要是觉得自己没口臭,用牙线牙缝里的脏物拉出来闻一闻就能秒懂了。要知道单靠刷牙是无法清理牙缝的,日积月累牙缝里的腐肉菌斑结石就日益壮大了,口腔没异味才怪。


牙线就是为了清理牙缝而生,早用早干净。


牙线牙签好几条街,实力拯救塞牙


牙线是比牙签高级好几倍的存在,用过就知道是直接高纬碾压低纬那种。


牙签过于粗大根本无法深入牙缝清洁不彻底,而且操作稍有闪失就直接挫伤牙龈血流不止。长期使用牙签致使牙龈萎缩的几率很大。


牙线纤细可以滑入牙缝,拉出堵塞物,刮除菌斑,用完整个口腔都干净舒服了,不塞牙不塞心。



几乎所有牙医都强烈建议你用牙线


因为牙缝里的结石实在太多,你去洗牙,医生得费力一个缝隙一个缝隙地帮你清理。清理完了你还说洗牙把你牙缝洗大了......


没天理,明明就是结石塞得太多,清开了结石,被结石撑大的牙缝自然感觉更空了,但如果你不尽早清理,结石菌斑会进一步导致牙龈萎缩,引发各种牙周疾病,Z后就是牙齿松动脱落。


补充一句,如果你发现用牙线塞不进牙缝很可能是牙缝结石太多,先去洗牙吧。



当你洗完了牙,习惯了用牙线后,你发现口腔会干净舒爽很多,就像你的房子刚刚做完了大扫除一样,什么牙龈出血口臭再也与你无关。


你的心情会变好,你的胃口会变好,你更爱说话更爱笑了,你不再是那个只顾玩手机连牙都懒得刷的人,你的生活因自律而更具仪式感。






牙线分类


牙线分三种:普通牙线牙线棒和水牙线


那不同的人适用那种牙线呢?第一次用牙线建议选择简单易学的牙线棒。老手可考虑实用操作灵活的普通牙线。有钱任性又懒的话,也可选择Z贵Z方便的水牙线


但水牙线主攻牙龈、死角,对牙缝的清洁力度有限。牙线适合戴牙套人群,以及不能经常用牙线的懒人,是对刷牙的有力补充,但尚不能完全替代牙线




普通牙线使用方法


第1步:

取一段干净牙线,长度约等于你的小臂长,30~40 cm,将牙线缠绕在双手食指上,食指和拇指捏紧牙线,中间段空出1-2cm,或5-9cm,按个人喜好而定。



第2步:

大拇指放在牙齿前方,食指放在牙齿后面,像拉锯一样贴着牙面慢慢放入牙缝间。



第3步:

靠近牙龈的地方,将牙线绷成C,牙线贴紧牙面,上下提拉清洁,刮除菌斑,每个牙面踢刮重复3-5次。



第4步:

利用手指,轮换一段干净的牙线,依次清洁其他牙缝,不要遗漏Z里一颗磨牙的Z里面。牙线是一次性的,同一根牙线不可重复使用。



牙线棒使用方法

第1步

水平来回摩擦将牙线滑过牙面接触点,进入牙缝,注意滑过接触点后力度要轻。



第2步

贴着牙面上下轻刮牙面,注意不要弹伤牙龈



第3步:

一个牙缝,两个牙面都要轻刮,清洁完一个牙面,再清洁另一个牙面。



第4步

Z后将牙线向上水平轻轻来回摩擦滑出牙缝,至此清理完一个牙缝可将牙线棒清洗干净,再清洁下一个牙缝牙线棒也是一次性的。



牙缝里的菌斑两周左右就能初步形成牙结石,建议每晚刷牙后使用牙线一次,如果做不到,至少两三天或每周清洁一次。初学者可以从牙线棒开始,更易上手。


至此,你又解锁了一个实用生活技能,一个可以让你活得更健康更有品质的生活技能。


相信40年后依然拥有一口好牙的你,会感谢40年前的自己看了今天这篇文章并付诸行动了。



美国衰老学专家迈克尔.罗伊森此前研究称,每天使用牙线能让人平均多活6.4岁。


标签

龋齿 牙线 眼科口腔
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