感冒吃鸡蛋和零食会增加负担吗

冬季，尤其是对南方人来说，湿冷的天气简直想让人直接裹着一层棉被出门，冬天稍不注意就会感冒，那我们感冒的时候，身边人就跟我们说感冒不能吃鸡蛋和零食，但是面对这种非常有营养的食物我们真的不能吃鸡蛋吗？

专家指出感冒的时候可以少量的食用鸡蛋，因为鸡蛋中的蛋白质含量比较高，我们人体在感冒的时候，身体的代谢率会增加，会消耗比较多的蛋白质来抵抗病毒和细菌。这个时候适量的吃一些鸡蛋，可以帮助感冒尽快痊愈。但是鸡蛋中的蛋白质含量比较高，感冒的时候，消化能力是会下降的，如果吃鸡蛋比较多，会增加胃肠道的负担。

所以说感冒吃鸡蛋也没什么大的危害，尤其是煎荷包蛋或炒鸡蛋。除了鸡蛋，哪有哪些食物是不可以吃的呢？

柿子性寒、滋阴润燥，但是对于患有风寒感冒的朋友来说，过多食用柿子容易敛邪，从而加重病情，延缓感冒痊愈。

柠檬片富含维生素C，众所周知维生素C可以提高机体免疫力，有助于抵抗感冒侵袭，四公子的心意家的柠檬片是袋装的零食，采用新鲜的柠檬制作，携带方便，随拿随吃。同时也解决了嘴馋的问题哦！

蜂蜜

人在感冒发烧时一定要饮食清淡，避免一切过分滋补的食物。

蜂蜜益气补中，营养丰富，但若是在发烧时食用则会影响体内热气的有效清理、消除，从而加重病情，甚至引发其他疾病。

辛辣食物具有刺激性，不仅日常要少吃，感冒发烧期间更要避免。辛辣食物容易伤气灼津、助火生痰，若是痰在体内难以咳出，更加重了病情。

酸奶富含乳酸菌，能促进血液中白血球的生长，有效预防感冒，日常喝些酸奶不仅保护肠道，还能增强抵抗力。

感冒发烧时一定要多喝水、补充维生素、注意休息。天气冷的时候别只顾风度不顾温度哦

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