好吃佬

【治愈食疗法】冬末春初如何做好防范措施?有奖征集:你预防感冒的食疗妙招!

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温柔的春,闯入了我的生活

冷漠的冰,似乎已成了过去

如今的冬末春初正是温度变化较大、容易感冒的季节

Z近新一轮的降温弄得小伙伴们都措手不及

武汉瞬间开启了“速冻模式”

作为老年人的代表之一

奶喵已经过上了带保温杯、泡枸杞的日子

料理中所蕴含的“温润”之法

才是这个季节养肺润燥、预防感冒的Z佳手段

为了让小可爱们开开心心过大年

远离感冒从我做起

奶喵今天就为大家准备了一份护肺食谱

还会附上详细的做法

食疗什么的

又能吃好增强抵抗力

还不赶紧Get一下~

枇杷银耳汤

润肺化痰、养阴生津的银耳当然是首选啦

可以治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症状

食用上做菜肴或炖煮食用都是不错的选择

材料:

枇杷、银耳、冰糖适量

做法:

1.新鲜枇杷去皮、去籽,去白膜、切成小块

2.银耳用水泡发、去蒂洗净、掰成小朵

3.锅内放水加入银耳大火煮开后转小火炖30至软糯

4.加入枇杷块和冰糖继续炖20分钟左右即可。


萝卜汤

俗话说冬吃萝卜夏吃姜

萝卜具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用

非常适合冬春交替的季节养生食用啦~

材料:

白萝卜、鸡骨、姜片、香菜

做法:

1.萝卜去皮切块备用

2.鸡骨放入沸水中烫3分钟捞出洗净

3.将鸡骨与白萝卜、姜片放入锅内加水后焖10分钟

4.加入所有调味料与香菜即可


莲子百合汤

百合性平味甘有润肺、养肺、止咳等作用

除了含有碳水化合物、卵白质、钙、磷、铁等养分素外

还含有秋水仙碱等多种生物碱

这些生物碱成分具有养心安神、润肺止咳的成效

小伙伴的预防感冒可以说是十分有益的

材料:

莲子、百合、猪瘦肉、葱姜、食盐、料酒、味精

做法:

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荸荠炒黑木耳

荸荠具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效

可以治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽

材料:

荸荠、干黑木耳、尖米椒

做法:

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清蒸鲈鱼

不知道小伙伴们有没有像奶喵一样

从小就听说吃鱼可以变聪明

这道菜味清淡,鲜美,适合脾胃虚弱的小伙伴

鲈鱼中还含有丰富的维生素

其中以维生素B和维生素A居多

吃鱼肉还能有补肝肾、益脾胃、化痰止咳的效果

是不是听起来就很心动?

材料:

鲈鱼一条约1斤,姜3~4片,调味料为盐及米酒各少许。

  做法:  

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除了这些食疗的菜谱可以养肺之外

像平常我们生活中酸奶、红薯、牛肉、红茶、蘑菇

等等一些食物都可以预防感冒

你们还知道哪些预防感冒或者养肺的食物呢?

这次和奶喵一起从食物这个源头开始保护好自己吧~

活动详情

【活动时间】

即日起-2020.2.2

2月3日公布名单

【参与方式】

在美食板块发帖

说说你吃过哪些预防感冒或养肺的食物

当然也可以是自己做出来的哦

标题:【治愈食疗法】+自拟

要求:至少100字文字描述+3张图

直接进入“治愈食疗法”的话题页发帖就行了


【活动奖励】

奶喵将选取3位

阅读量、评论数Z高的幸运网友

送出年后开门大礼一份

(剧透一下:温泉票、霸王餐、电影票等等你意想不到的惊喜)



为每位开贴意粉送上升级神器小花花5~10朵~

图片精美、文字描述详细的帖子还能被高亮加精推首页哦!更容易获奖!

让我康康是哪几个积极的小伙伴要参加呢?


加小编微信号:deyixiaokunkun,备注得意ID

小编带你吃吃吃浪浪浪~

本帖Z后由 得意小奶喵 于 2020-01-22 12:48 编辑

标签

食疗 有奖征集 预防感冒 战疫情
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