父母必看：想让孩子多长10公分，就要抓住长高黄金期！

　　长高，是每个家长都很重视的问题，尤其是个子矮、长得慢的孩子，更是让父母操碎了心。虽然说，孩子的身高70%来自遗传，可还有30%来自于后天。可别小看这30%哦，若不重视，即使父母高，娃也不一定高。若好好管理，即使父母矮，娃也有希望长高，管理得好，孩子能有5-10厘米增高空间。而4~12岁是孩子长高的黄金期，也是Z佳干预期！

　　儿童期身材矮小并不可怕，可怕的是父母错过Z佳干预期，让孩子抱憾终生。翌高彭医生给大家分享生长发育的相关知识，希望通过这样的知识普及引起社会大众对孩子生长发育问题的关注，为孩子的健康成长贡献一份力量。

　　4~12岁是长身高的Z佳干预期，一般来说，只要孩子的骨骺线还处于未闭合状态，孩子就一直处于还能长高的状态。但0~12是孩子长高的Z佳时期，家长必须好好把握这个时期，如果错过了这个时期，孩子身高就会长得很慢，把握不好的还会造成孩子终生矮小。

　　原因：人80%左右的身高是青春期前分两个阶段完成的：

第一阶段0-7岁，这一阶段孩子身高增幅对终身高的影响达到了50%；

第二阶段7-12岁，身高增幅对Z终身高的影响为30%；

第三阶段12-18岁则占20%。12岁左右的男女基本都开始进入青春期，一旦到了青春期，人体内的生长激素和性激素此消彼长，Z后的结果就是导致身高停长。

　　需要身高干预、管理的6类人群(6-18岁)

①因遗传或疾病，身高发育迟缓(年均涨幅不到6厘米)

生长发育迟缓的原因多种多样，且发病率在6%～8%之间。一切不利于儿童生长发育的因素均可不同程度地影响其发育，从而造成儿童的身高一直落后同龄人。

②早熟，女8岁，男9岁前出现第二性征

早发育对儿童的生长发育有着严重危害，由于性激素提前分泌，早发育儿童生长速度加快，身体发育和骨骼成熟，骨骸提前闭合，儿童期身材较同龄人高大，但成人后反较同龄人矮小。

③8-14岁长高“突增期”没明显蹿个

孩子在身高突增期几乎无生长加速，针对这种情况就得检查原因，如是否营养不良或运动不足，或有无潜在性疾病或是内分泌异常等等。经过及时检查纠正后，可弥补身高突增期的部分损失，使身高Z大限度增长。

④营养不良，厌食偏食，体质差个矮

现在物质条件丰富的情况下孩子也会出现营养不良的情况，因为吃得不对，吃再多也没用！还可能造成营养不良！爸爸妈妈应该尽量让孩子的饮食丰富一些。《健康时报》中国青少年儿童生长发育健康行调研发现10个孩子中有3个存在营养吸收问题。

⑤青春期缓长、停长，生长暂停的孩子

有的孩子猛长一截后开始缓长，这样的孩子往往骨龄偏大，骨骺线提前闭合，生长时间短，长不高；另一类孩子无明显蹿个，一直缓长。

⑥肥胖影响长高，体重超过正常标准20%的孩子

肥胖和性早熟常常同时发生，性早熟会造成骨龄加速增长，提前透支孩子生长潜力，影响孩子的Z终身高。研究表明：肥胖对青少年身高影响巨大，发育提早一年，往往会损失5~7厘米左右的身高，成年后达不到遗传的身高。

　　虽然身高不应是评判孩子的标准，但理想的身高，却能为孩子的人生锦上添花。唯愿父母们，足够了解，足够重视，足够用心，为孩子长高助力！