好吃佬

二年级小朋友的成长早餐~第232天

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9月30日,星期四,天气☀

今日份早餐:素三鲜煎包+奶香玉米汁+猕猴桃。

🎈三鲜煎包

一、食材

西葫芦胡萝卜、粉丝、鸡蛋饺子皮

二、步骤

1、粉丝加温水泡软,西葫芦胡萝卜刨成丝加盐出出水;

2、两个鸡蛋打散,锅里倒油,下鸡蛋炒散备用;

3、粉丝切碎、西葫芦胡萝卜丝挤掉水份,加入鸡蛋碎,在加盐、生抽、鸡汁、十三香和香油调味;

4、饺子皮擀大擀薄,放入馅料,用包包子的手发包起来;

5、锅里倒油,依次放入煎包,煎包地步微焦后倒入半碗生粉水,盖上锅盖继续煎;

6、煎好后借助盘子翻个面,雪花底的煎包就做好了。

专制不爱吃蔬菜的小朋友,一口一个,根本停不下来。

🎈香玉米汁

一、食材

玉米半根、200ml牛奶、冰糖适量。

二、步骤

1、玉米粒洗净放入破壁机中,加500ml清水,200ml牛奶,破壁机选玉米汁或者豆浆模式;

2、程序最后5分钟,加入少许冰糖,继续搅拌。

一杯简单好喝的奶香玉米汁就做好了。

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