舞蹈是一项非常适合所有人参与的运动，没有年龄限制。年轻人可以通过舞蹈提升气质。上班族可以用舞蹈来缓解工作压力，老年人则可以通过舞蹈来感受生活的乐趣。所以成年人也很适合学跳舞。
当地的舞蹈培训班大多一般。如果你追求高质量，你可以去成都、武汉、 西安跳动全城舞蹈去学习。这些地方有很多不错的舞蹈培训机构。
但如果只是爱好，又不想以专业为目的学习舞蹈，可以选择当地离家近又方便的机构。
因为业余舞蹈培训，其实大部分机构都差不多，质量差距不会特别大，所以选择一个方便的地点可以增加你的积极性，反而可以取得更好的效果。
但是如果你追求专业，比如、艺考，舞蹈老师、等级考，一定要选择好一点的机构，即使不在当地也要去好的地点，因为好的机构可以为你的未来增加更多的筹码！
学习舞蹈的好处：
1、让身体更健康，远离疾病。
跳舞可以使人的身体更加灵活，也可以更好的锻炼身体各部分的功能和协调性，使身体更加灵活、协调性更强。
2、给生活增添乐趣，多加入圈子。
跳舞不仅可以增强人体的力量，还可以锤炼人的耐力和意志力，塑造完美的身材。经常跳舞还可以锻炼你的肌肉和骨骼，避免运动量过少导致的腰酸背痛。
3、身体、心脏更年轻
老年人经常跳舞还可以有效预防老年痴呆症的发生，还可以改善患有某些疾病的人的体质，有利于身体健康的恢复。
