今天141斤，有效果

痰湿凝聚，气滞而血瘀为主，当然还是本在虚，治疗上要虚实兼顾，或先祛实邪。开了5付祛肺痰湿的中药，全瓜蒌、冬爪子、陈皮、法夏、天南星、苇茎祛湿化 痰；还有其它中药，5付，     化痰散湿，益肺健脾。有利减肥。

晚饭地瓜稀饭，吃半饱

减肥就是要建立健康饮食习惯，

中药减肥，如果在药证相符的情况下坚持服用，并配合上合理的饮食，以及一定的运动，基本是可以达到很好的减肥效果的。

体重148斤-变成144斤，141，139有点效果

气郁血瘀证肥胖，可以用血府逐瘀汤中药，或瓜蒌薤白半夏汤加桃红四物汤中药；

减少脂肪的食品，山楂

荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄芪、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、有降脂、降压减肥效果，自己配了5付。

不运动减肥，我用中药调理减肥

:营养要均衡，否则只是减体重，而不是减肥

营养要均衡，否则只是减体重，而不是减肥

渴了喝铁观音茶叶

减少脂肪堆积

少吃、多动、睡足、少思”是减肥取效和疗效持久的关键所在

减少正常饮食量来减肥，以朋友体重110斤的饮食量来吃，这样不会造成影响健康，继续坚持

体重148斤-变成144斤，141，137有点效果，继续坚持

四肢发凉，神倦无力，浮肿便溏，舌质淡而胖，有齿痕，脾胃虚寒证，虚肥胖，是相当于水肿，不是肥胖，温中散寒，健脾和胃。自己配置了5付调理中药。

减肥是祛湿，应该保持口渴的状态，少喝水，口非常渴了，才喝一点点水，保持身体正常平衡，减肥才有效

晚餐少许米饭，鸡肉几块，都去皮了，几颗红枣，还有一点包菜，
相当于以前饭量的三分之一吧，