甜蜜婚姻也有“危害”？婚后，你成了胖纸吗？

　　胖了不怕不怕，她们婚后也成了胖纸

　　胖了不怕不怕，找出原因从根本入手

　　幸福婚姻让男人发胖

　　1.刚结婚的男人通常都会一下班就往家里跑，因为家里有丰盛的晚餐和别的许多有趣的东西在等着他。

　　2.因为有了老婆，不再经常参加朋友间的聚会，也不再热衷光顾运动场和体育馆，要去的话也只是偶尔几次。

　　3.就算是工作中再遇到不开心的事情也不会像过去那样让他愁得咽不下饭了，因为家里有人分享他的痛苦和快乐。

　　妻子发胖的原因更多

　　1.做饭。擅长做饭的女人每天都在厨房里煎炸烹煮，她们的身材几乎很快就由苗条向肥胖发展，这就是所谓的“厨师综合征”。因为她们在炒菜的时候，免不了要尝尝菜的咸淡，也免不了要闻到菜的味道，结果“厨师”的食欲大增，饭量往往超过了身体的需要。

　　2.减少体育锻炼。如果说婚前女人还经常光顾体育馆练瑜伽和跳健美操，那么婚后这些对女人来说简直就是奢望。家务劳动、做饭和看孩子，几乎占去了女人所有的空闲时间。

　　3.酒量增大。常常要喝上一杯啤酒或葡萄酒，这又是和丈夫一道养成的习惯。众所周知，酒本身就含有高热量，而且还能诱发食欲。

　　4.生育。生育让女人发胖，其中Z主要的原因是怀孕、分娩和喂奶期间的激素剧增。不过应该指出的是，在生育一年之内，只要生活和饮食都有规律，那些多增加出来的激素分量会自行减退。

　　胖了不怕不怕，见招拆招Z有效

　　一、在家时间多于外出时间。

　　因为已经成了夫妻，很多新婚夫妇的相处从电影院、公园、郊外转移到了家里的沙发上。不用再到处散步，不用再安排约会，令两人的运动量大大减少，甚至回到家一步也不再踏出家门。

　　对策：可以利用周末出去郊游，放松心情的同时也锻炼了身体。此外，每天晚饭后可以外出散步半个小时，夫妻俩走在黄昏的绿地上，尽情呼吸新鲜的空气，也让并肩漫步成为一种Z浪漫的运动。

　　二、两人吃饭胃口大开。

　　以往单身的时候，三餐可能常常不能定时，也可能随随便便用面包或方便面就打发了一顿饭。但结婚之后，两个人的饮食起居会很有规律。而且，两个人一起做饭、吃饭，有说有笑，会分外开心，令心情大好，胃口也大开，因此体重更容易直线“上升”。

　　晚饭后，也不再出现男方送女方回家的场景，而是夫妻双双共同“转战”到客厅的沙发上看电视，或吃些零食打发时间，“幸福脂肪”也就在不知不觉中越积越多。

　　对策：不要在茶几上摆满零食，俗话说“眼不见为净”，这样做可以使两人少吃零食。如果能在看电视的时候进行一些健身运动，就更能起到事半功倍的效果，不过要注意不要进行太剧烈的运动，以舒缓的健身操为宜。

　　三、晚饭时间过晚。

　　为了增进感情，不少新婚夫妇选择共进晚餐。因为工作繁忙，不能做到顿顿一起吃饭，所以晚饭时间就显得异常宝贵，两个人常常相互等待，到晚上8点甚至9点才吃上晚饭。而为了保证第二天能有充分的精力继续工作，在晚上12点前就得上床睡觉，而此时，肠胃没有足够的时间来消化食物，很容易令身体内的脂肪堆积起来。

　　对策：晚饭要早吃，合理饮食，尽量选择好消化的食物。不要两个人互相等来等去，尽可能在8点以前吃完晚饭，而且不要养成晚上吃夜宵的习惯。

　　四、婚后思想变得松懈。

　　结婚前，两个人处于热恋期，很可能为了一点小事就高兴或难过得吃不下饭。爱情成功转移了很多人对美食的爱好，即使一些比较贪吃的人也会花更多的精力和时间在恋人身上，因此自然就能保持好身材。但结婚后，新人们马上卸下了所有的思想负担，很多人不再像以前那样注重外表，更谈不上去健身房流汗锻炼，因此造成体重激增。

　　对策：办个双人健身年卡，做做双人瑜伽也不错。如果两人能经常一起运动，不但对健康有益，还能增进感情的交流呢。

占楼

占楼

哈哈，动荡的人生