【每周话题】隐形精神疾病，你有几种？分享你的减压方法。奖励小红花哟！

本帖Z后由 妖精李 于 2012-2-3 10:32 编辑

发泄方法（大集合）：

妖精李 和闺蜜们喝酒+唱歌、长时间暴走、自我开导、宅在家不说话、做很多家务

颜瑟 吃东西

kakal 购物，吃东西，读点豪情万丈的文章，和幻想哈未来，可以用幻想缓解，抑郁，焦虑 一物降一物

猪猪头我减压的方式就是吃东西，吃了美食后，心情真的会好点的~

半棹江烟 我经常落寞过后 想着185的人经常撞门栏，帅的人很多是gay，钱还凑合着用用，老婆也还行，还能经常上上得意，蛮好的，也就释然了

蓝月潇潇 看看娱乐节目，回忆一下自己成功的事情，骑单车出去旅行，融入大自然，如果严重时，我会选择在家烹饪，听音乐，整理房间。

典型大小姐、一个人去逛夜市，因为在那个拥挤的地方没有人会留意你。一个人去吃自助，慢慢地吃 默默地吃。

sherry1546 跟朋友家人沟通，还有写博客也是发泄

小米滚汤圆 吃好吃的（我是吃货我自豪），买漂亮衣服，打扮自己。换发型。找朋友出来玩，逛街，看电影。然后就是学习自己喜欢的东西。强迫自己不去在乎那些不值得在乎的东西。Z重要的是告诉自己一切都会好起来

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冰肌玉骨 一个人去吃 牛太郎

喵の褐瞳 不和别人比较幸福就行了。偶尔出去拍几张片子，吃点好吃的，甚至一次独自旅行，都能缓解内心深处的焦虑

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drben 逛淘宝 或者健身

何事秋风 吃东西 买东西 逛街 或者一个人看电影听歌 写日记

nicole 逛街 跟Z亲人聊天

我的宝贝、球 找闺蜜逛街、吃饭、做家务、不讲话

胖少女战士 唱歌，把一首歌听到吐，唱到吐。

卡卡花儿 打电动

专属于你的味道 逛街，让自己心情变好。让男朋友陪，让闺蜜陪。尽量不要自己单独呆着

石榴1114 我郁闷了会找人打麻将，一麻就爽了。

米米需 保持健康的作息时间，少上网看些社会的阴暗面、心里有点焦虑了就去跑步，跑到出汗了就舒服了不少、看书，一个字一个字的啃读、网上发帖子倾诉自己的想法，写出来就多了、给身边的人讲自己的所思所想、多抬头仰望天空多笑笑、吃香蕉

刘艾米粒 跑步。慢跑，不错

^将爱^ 一个人看电影，走很多路，看很多景和人 回家，去旅行，或者睡觉，有时心情不好是因为缺觉。一觉醒来，什么都不想了。

candyhui 香薰治疗。

薍.

换换好 一个人在步行回家的路上唱歌，（声音不要太大，怕吓着人）用这种方式调整心情；然后看韩剧掉眼泪，缓释自己的压力。给自己一些心灵的空间，放空负面的情绪，就能得到调整。

微^_^の天籁 如果不开心了就去打打球，玩下小游戏或者睡觉，然后就好了

稀饭犬夜叉 一般心情不好会哭一下，很伤心的一个人哭，有时写写日记，听听音乐，唱唱歌，然后逛逛书城，看看自己喜欢的书，或者和身边的人逛逛，，或者找人倾诉，，就过了，

达内武汉 严重的时候自杀。不过现在好了，因为学了很长时间的瑜伽，然后看心理方面的书，更深入和理性的了解自己的性格和生活中遇到的问题。

虞颜 绣十字绣，做手工，分散注意力，也听了很佛教音乐

柠檬小小 找朋友倾诉，看心理医生。逛街 购物，寄精神于工作

connie_215 吃东西，洗衣服，清清家里，看见衣服干净，家里干净了， 就很有成就感，很舒服!

本帖Z后由 妖精李 于 2011-12-3 09:56 编辑

我是敢于说真话的好人~HOHO~

我有抑郁+焦虑症，

抑郁症具体表现：失眠、忽然对什么都失去兴趣、有过一段时间暴饮暴食 怎么都吃不饱，严重的时候有想过出家做尼姑，逃避尘世，行尸走肉一样生活。

解决方法：换一个生活环境，让自己忙碌起来，做点其他的事，分散注意力。早睡早起，要有健康的生物钟。

焦虑症具体表现：情感波动比较大的时候，会胸闷，喘不过气来，呼吸困难，整夜失眠。敏感体质，伤不起啊~~

解决方法：自我开导，不要太投入一段感情，或者太极端的爱一个人，不计较得失，不嫉妒不占有，多看书。

现在基本已经康复了 身边的人都说我写的东西太伤感我真不是故意把自己搞的很悲观 但是更多的时候，我找不到快乐的理由，而已.....但总的来说，我看的满开的~哈哈！

我的发泄方法：和闺蜜们喝酒+唱歌、长时间暴走、自我开导、宅在家不说话、睡觉、做大量家务（把音乐开到Z大声）

我记得他是体育系的....

大千世界 无奇不有...

本帖Z后由 妖精李 于 2011-12-3 08:47 编辑

半棹江烟 发表于 2011-12-3 08:20 为什么这个帖子积极讨论的人不够多啊，是不是到剖析自己的时候，人们要稍微考虑下啊

恩 我料到了。

要换个八卦话题 讨论的人就都来了~

你要分享你平时的发泄方法...~

说的蛮好 走得太快 我们都快丢了自己的灵魂了

要习惯偶尔停下来重新认识自己 反省生活

才能更积极快乐的前进........

大家都知道..

亲 这个是生活习惯~