备孕好孕

肥豆诞生记(产后10天瘦身30斤)

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本帖Z后由 cici_lu 于 2012-3-20 15:18 编辑

快出月子了

早就想写下自己的产经了,但老妈看的紧,今天终于躲开老妈的监控,哈哈。

生产方式纠结篇

我是顺产的,肥豆出生体重:3.78公斤,当然,我对自己能顺产,回头看看,其实自己都不敢相信。

怀孕以来,一直很纠结于该选择怎样的生产方式,因为我真的很怕疼,怀孕时经常要做各种孕期检查需要抽血,每次抽血时,我都怕的要命,从来不敢看医生抽血的画面,怕有阴影,老公孕期一直对我说“算了,你还是剖吧,看你抽血都怕成这样,肯定顺不下来”,一直到现在,我都没有看过关于生产的画面或者视频。

孕期,我一直都很轻盈,身上除了肚子大,其他地方基本没长胖,直到生产前,还可以很轻松的做下蹲动作,而且别人说的什么耻骨疼,假性宫缩等,我也一点感觉都没有,只是偶尔会觉得尾椎骨疼。

虽然我一直叫嚣着要剖,但是看了很多人的产经,还有自己孕期的状态不错,好不容易鼓起勇气想尝试一下顺产的,但是36周的b超数据,却让我很郁闷,宝宝b超数据偏大两周多,双顶径都9.6了,而且宝宝的胳膊,腿,肚子都偏大,估重有七斤2两多乐,我心想着还有3周呢,宝宝到预产期那还不知道要大到什么地步。

回家跟妈妈说,一直鼓励我顺产的妈妈,也劝我干脆剖腹产算了,但是我那时候心里这的是很不服气,因为我个子还蛮高的,身体各项指标也都很好,于是心里暗暗的祈祷,希望宝宝Z后几周不要再长了,也希望快点发作,这样宝宝的个子不算很大,也许可以自己生的试试,于是我开始刻意的控制饮食,可是食欲这个东西,真的是,你越想控制,食欲越好,于是我就在这种纠结状态中等到了39周。这次我的顺产想法算是彻底打消了,宝宝双顶径已经到了9.97,我上网查了好多资料,感觉这个数据如果想顺产,估计很难,于是那天一不做二不休,带着老妈去吉庆街搞了一堆85℃c,再去必胜客吃了一大堆,哈哈,因为心想着,总是顺不了的,长就长吧

我的预产期是2月28号,24号那天,跟老公去二医院住院部看了下产房,看了得意上的帖子,说剖腹产熊主任和周主任做的比较好,于是去护士站咨询了,得到的答复是,可以直接找医生预约,但是熊主任不管床,那天正好周主任在,于是我们就直接去医生办公室找了周主任,把b超单什么的都给周主任看了,他人蛮好,大概有五十岁的样子,看了我的检查结果,他说双顶径也不是决定生产方式的唯一指标,因为宝宝入盆了头是会缩一些的,我说我宝宝还是半入盆,我不敢冒险,还是剖吧,我想周六就办住院,周建议我周一办住院,周二剖,因为这样时间充足些,我同意了,跟老公很开心的回家去了。

周六,周日两天在家胡吃海喝,还搞了一顿麻辣火锅,跟剖过的同事咨询了一些注意事项,清好我和宝宝的待产箱(我准备了两个整理箱,我一个宝宝一个哈哈),周日晚上上好闹钟,就等着周一去办住院了。

生产篇

26号晚上,肥豆动的特别厉害,感觉像要把我的肚子踢破。

我和老公还拍了段豆豆胎动的视频。

26号晚上临睡前,小便的时候觉得好像有点漏尿的感觉,心想不会破水了吧,但是只是一点点,跟网上描述的破水的症状不太一样,所以我没太在意。

27号凌晨1点半,我被尿憋醒了,但是实在是不想离开被窝,正在犹豫着,突然听到“嘭”的一声,类似气球破的声音,然后就感觉裤子湿了,我意识到,我破水了,赶紧叫醒老公和妈妈,还好之前做了很多功课,老公拿了枕头垫在我的屁股下面,老妈赶紧给我穿衣服。老妈倒是很紧张,妈妈说她下电梯的时候,腿都吓软了。

老公把车开到单元楼下,拿上我和宝宝的东西,证件什么的,就扶我下楼,出发去医院了,车上我一直都是保持腿向上的姿势,因为感觉水流的还挺快的,然后也感觉到有规律的肚子疼了,心里有些紧张,给刚生产完的闺蜜打了个电话,得到一些安慰,心里踏实多了,其实那时候我心里还是懵的。

到医院,已经凌晨两点了,老公挂了急诊,我就被护士直接用床拖到了住院部。

晚上的住院部很安静,护士很快接待了我们,但是很郁闷,没有床位了,我当时是在走廊上的,然后就是依次的心电图啊之类的检查,值班医生收了我的一些检查单据和重要的结果,给我做了肛检,我觉得肛检真的还好,阴检才是真的恐怖。医生说我开了两指了,我很意外,因为之前看产经都说开指很慢很疼,有的人疼了一天才开两指,我心想,这也挺快的嘛,也不疼啊。医生问我要不要试产,我心想,反正晚上也剖不了,那就试呗,考虑到有可能转剖,所以医生嘱咐我不要喝水也不要吃东西。

等做完胎心监护,医生把我推到了五楼护士值班室,没待多久,又看到一个准妈妈被推进来了,她叫唤的很厉害,我当时还跟老公偷偷的说,她也叫的太夸张了吧,因为那时候真的不是很疼,只是十分钟左右疼一下,强度也不高,但是没过多久,我也忍不住要叫了,但是我还是比她要好嘿嘿,因为我知道叫唤没用,要保存体力。

到凌晨四点前,我又做了两次肛检和一次阴检,阴检真的很疼,以至于后来我看到医生或者护士提着消毒水瓶走过来都害怕。

那个准妈妈因为发作比我早,她很快被推进了产房,值班护士说放我一个人在值班室不放心,就把我也推进了产房的走廊,于是我跟老公分开了,那时候已经疼的比较厉害了,所以意识有点模糊。

产房的走廊上,我听到那个准妈妈跟护士的对话,她不停的叫,一会说要大便,一会说不生了,真的听起来很恐怖

我也很疼,但是我照着老公查的呼吸法,大口的深呼吸,果然有缓解作用,当然疼的实在受不了了,我就垂床。但没怎么叫。

六点了,那个准妈妈还是一直叫没生,护士要交班了,就把我推到了待产室,终于又见到老公了,老公看着我痛苦的样子,握着我的手都哭了,我当时疼的没什么意识,实在难受了就垂床。腰很疼,老公帮我不停的揉搓,真的有缓解作用。

时候已经开五指了,我疼的实在受不了,跟护士说我想用无痛,护士说你都开五指了,用了也没什么用,只好忍着,到七点多,开七指了,这时候真的很疼,有护士推我去产房,出待产室门口的时候,我求护士说要去剖,护士头都没回说,你都已经这个样子了,剖的话打麻药要半小时,等麻药起作用,你都可以生了,我只好闭嘴,任由她把我拖到产房,到产房还是先在走廊,我还是听到那个产妇在那里叫,这时候医生都已经来上班了,因为交班,我又被阴检了两次,好疼,因为实在太疼了,我也开始叫唤,这时候有个男医生走出来跟我说:“我跟你说啊,生孩子是疼,但是你这样叫对你和孩子都没好处,知道么?疼就深呼吸。”我痛苦的点头“我知道,我只是真的疼的受不了”,于是我又开始反复进行腹式呼吸,宫缩的时候就深呼吸,不疼的时候就赶紧眯一会,疼厉害了,我就摸肚子,明显感觉肚子往下走了,我心里暗暗跟肥豆说:小豆豆你Z乖了,快点往下钻吧。

九点,有个老护士提着消毒水瓶过来,我知道又要阴检了,还好她说开全了,我可以上产床了,给老公发了短信,老公回复:老婆坚持哈,你正在创造奇迹。是啊,可不是奇迹嘛,真的没想过要自己生啊。

我进的是二号产室,我自己从推床上爬上产床,里面有个助产士,给我上了一些监控仪器,然后备皮,这时候肚子已经没有开始那么疼了,助产士跟我说:有大便感觉时候就用力。我很奇怪,孩子不是从阴道出来的么?怎么是大便感觉时候用力?

我还是听她的话,开始用劲,方法就是,宫缩的时候深吸一口气,然后分三口呼出,将劲用到肚子上,千万不要用到脸上,用劲的时候上身略抬起,下巴可以抵到锁骨上。,助产士说我很会用劲,我受了鼓励一次又一次的用劲,但是到后来肚子真的不疼了,因为没有宫缩的时候用劲是没有意义的,护士说我宫缩乏力,给我打了催产针,应该是吧,然后喂我喝了老公送进来的红牛,还有巧克力(我准备的是黑巧克力,很有用),过了差不多一个小时,我觉得好绝望,怎么还是没有动静,每次问助产士,她都说快了,我心想已经到这一步了,不用劲的话,宝宝怕有危险,只有硬着头皮继续按照她说的方法用劲,但是后来人还是快虚脱了,慢慢的医生多了起来,我被一群人围住,有人压我的肚子,有护士给我打了麻药,我知道侧切了,但不疼,后来医生说,产程有些长,要给我用吸引器助产,我同意了,模糊中签了字,好像侧切也签字了的。随着一次宫缩,我用了全身的力气,突然我感觉一股热流涌出,我听到男医生说了一句:11点05分,接着听到小孩的哭声,我知道,宝宝出生了,我问医生男孩女孩,医生说待会给你看。

我人虚脱了,躺在产床上,几个医生围着我,等待胎盘娩出,我大概用了将近二十分钟,医生还用手揉了我的肚子,以至于我生完孩子看到我肚皮上都是指甲印,接着就是Z痛苦的缝合了,缝Z里面一层的时候真的很疼,因为胎盘娩出较慢,等缝针的时候麻药已经过了,我疼的发抖,人也开始喊起来,两个护士给我缝的,一个年级大点的护士说,你这样不行啊,我说我知道,但是真的太疼了,受不了,但是我是个听话的病人,后来可能缝外层没里层疼,我忍着不叫了,但是那个产床的扶手快被窝捏断了呵呵。这时候,有人把宝宝抱过来,把小屁屁对着我,问我男女,我说男孩,宝宝就被抱走打包了。

缝针的时候,那个年级大的护士还跟年轻护士讨论说怎么缝合好看,倒也过的蛮快。

然后就是产房观察的两个小时了。宝宝在那个小床上不停的哭,护士怕他冷,还给他盖了层被子,我远远的看着宝宝,跟宝宝说,宝宝别哭,妈妈在这里哈。观察的时间里,我给老公打了个电话,我跟老公说我生了,老公很激动说,我知道哈,老婆辛苦了,你太厉害了,我现在去跟你联系床位哈。

终于过了两个小时,我移到推床上,医生宝宝放在我身边,我被推出产房了,老公在门口等着我,我很累,闭着眼睛,听他们讨论宝宝的样子,说很像老公老公说帮我联系了个两人间,vip没订到。

完待续,要看宝宝去了

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cici_lu 大学四年级

本帖Z后由 cici_lu 于 2012-3-20 19:52 编辑

肥豆生日:2012年2月27日

出生体重:3.78公斤

孕前体重:50公斤正负1公斤(夏天),55公斤正负1公斤(冬天,加衣服)

生产前体重:70公斤,Z高峰71公斤,当然是穿了毛衣和靴子(每次都要脱了羽绒服称,心里平衡些,哈哈)

生完3天体重:59公斤

生完8天体重:55公斤

生产前腹围:99cm,生完8天腹围72cm,孕前腹围66cm.

自己觉得自己恢复算是不错的

刚怀孕时也很担心身材走样,于是做了很多功课,下面来具体说下:

一、关于妊娠纹

我孕期没有长一条妊娠纹,连妊娠线都是35周以后才长了一条淡淡的细线。很多人说孕期要抹妊娠纹霜和橄榄油,其实我当时家里也准备擦,但是每次洗完澡看着那些油腻腻的东西,实在是不想抹到肚皮上,于是直到生产前,我都没有用过任何防妊娠纹的产品,对于妊娠纹这个东西,我觉得我之所以没有长,除了我自己的体质原因外(我肚皮一直很薄,基本上没多余的脂肪,还算是很紧实的),另一个Z重要的原因就是我孕期的体重其实一直都是在匀速增长的,没有突然的暴涨,这点很重要,还有一个,我怀孕后,洗澡很少用沐浴露,因为刚开始有反应时很讨厌沐浴露的味道,后来是觉得洗了沐浴露,皮肤反而很干燥。

二、关于孕期运动

我是一直上班到生产前,虽然快生的那个月,领导很照顾,可以迟到早退,但是我每天上下班还是保持了至少半小时的运动量,特别是到快生的前几周,我觉得自己在家完全坐不住,就是想出去转,那段时间老妈和老公陪我逛了不知道多少遍家附近的家乐福,东购,他们腿都走麻了,但我精神还是很好,就是坐不住,我想这个对顺产还是挺有帮助的。

三、关于产后饮食

孕期做了很多相关的功课,月子水这个东西我没买,也觉得很不靠谱,但是推荐大家一个产后饮用水的方子我觉得很好用。

黑豆大米水:取三份黑豆,加一份大米,放到锅中用小火炒大概10分钟,生产完后取这个煮水喝,不要喝白开水,对肾脏很好,而且有利于身材恢复。

我当时除了这个,还加了一份红枣和两份红豆一起炒,生完了,妈妈就一直用煮水我喝,我的肚子刚生完其实还有一些,没过几天就完全平了。而且确实挺好喝的。

还有产后饮食方面,刚生完的一个星期,因为身体很虚,所以这时候不适合大量进补,所以我刚生完的几天,妈妈做的都是小米粥(用小米、玉米碎还有红枣丁煮的),还有一些好消化青菜和腰花之类好消化的食物,而且除了盐什么都不放,盐也放的很淡,产后切记要吃淡,不然身体内多余的水分排不出来。生完的一个星期我大概吃了8个腰子,据说是帮助身体排毒的,我现在脸色很好,我想这个也是有原因的。

四、关于产后身体恢复:

我想说除了身材恢复,其实Z重要的事身体恢复,特别是子宫和一些器官的恢复,我生完第二天就开始按照围产手册后说的子宫恢复运动法,进行俯卧,觉得效果挺明显的,做的时候也有感觉,这个动作有利于子宫恢复后位的位置,避免子宫前倾。

另外,其他的一些禁忌类似戴帽子啊什么的,反正我没戴,但是洗澡和洗头,我妈到现在也不让我洗,只是每年给我擦洗,然后勤换内衣,当然牙是要每天刷的,因为做月子期间每天要吃好多喝好多汤。

未完待续

cici_lu 大学四年级
文晓晓

青菜就是清炒,放生姜不放蒜,对了可以配合吃生姜粒鸡蛋炒饭很好吃,也利于子宫恢复

腰花可以麻油炒也可以打汤(番茄什么的)

cici_lu 大学四年级
jojocui

其实没那么恐怖啦,如果想顺就一定要坚持。另外生之前多动挺好的

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