美体瘦身

因为太重,我掉落人间,瘦身成功让我重返白衣天使行列:一个“白面嬷嬷”的自白

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本帖Z后由 自然小清新 于 2013-4-25 11:27 编辑

护士这个职业大家可能都了解一点吧,工作起来没个准的.上夜班那是家常便饭,整天对着病人,压力真的非常大.回到家里已经不想动了.倒不是多累,是精神实在是很差,不想动.感觉自己老得很快=。=工作那么忙,结婚以后还要照顾家里,别说运动,平时走路都少之又少,工作压力大,很容易用吃来发泄有木有,于是就在长膘这条不归路上越走越远。。。。以后生小孩的话,那真是想都不敢想

减肥的方式那是什么都试过了, 吃的减肥药那就不用说了,要么就没效果,要么就是出了一点点效果然后马上就没有了. 甚至埋线针灸都试过了,但是没用,还是一样反弹.我当时真的是以为自己这种顽固性胖纸这辈子都瘦不下来了,甚至都想过动手术~现在想想都觉得可怕

后来有一次无意中闺蜜介绍了一个私教给我,跑来得意看发现有些甚至比我还胖很多的效果都很好,心里又冲动了.于是抱着试试看的心情加他们的QQ咨询,第一印象就是感觉好适合我!

不用天天往他那跑,家里就能锻炼了.

因为我们护士经常夜班倒班加班,异常辛苦异常不规律,要天天固定的时间往健身房跑几乎不可能。。。。

教练还非常人性化的根据我的特殊工作情况安排好每天锻炼的时间,生理期还可以休息,而且不会有什么只吃水果,过午不食等我根本就做不到的要求.反正让我吃好吃营养,除了一日三餐~肚子饿了要加餐,上夜班要加餐,熬夜要加餐,不吃了还跟我急。

刚开始真是不习惯 还有这种不节食非要你吃的减肥方式??第一次跟我定的2.6公斤的阶段目标,心里在默默的怀疑真的可以瘦吗?

没想到半个月之后去复测,体重就从66.6直接降到62.6,而且我的腰围直接从86降到80,大腿也从57.5下降到52,真是可喜可乐可喜可乐。自己完全不敢相信,虽然已经明显感觉衣服裤子松了很多

因为达到阶段性目标以后可以自己选一天作为放纵日,可以从早到晚想吃什么.对于我这种工作强度大的职业来说,饮食真的很重要.不吃饱哪有精神干活呀.而且对于一个吃货来说,可以吃真是一种莫大的动力

上两次我的放纵日美食记录,真是美好的一天呀

这里不得不说下偷懒的我.中途有点效果了结果没坚持住,自己松懈了,再加上过年前后因为医院太忙.所以跟私教请了三个月的假,本来以为过年这段时间这么混乱又FB,肯定又要肥回克~~~导致我在家一直不敢上称,结果过完年回去复课的时候,没想到还瘦了将近6J,自己都不敢相信!教练说是因为我之前很努力,身体会有一个持续性的进步!不过教练也说了 如果我坚持不中断的效果还会更好,姐妹们如果决定减肥了千万别学我啊

除了一直在不停的瘦,原来的衣服都穿不下了,我感觉Z大的变化就是精神变好了,尤其是睡眠好了很多!因为我们护士经常倒班熬夜什么的,都是家常便饭,所以经常该睡的时候睡不着,不该睡的时候瞎参瞌睡,一直很苦恼啊。自从开始减肥以后,发现身体真的在一点点变好,以前经常感冒发烧什么的都明显变少了,感觉自己越来越健康,每天回家也不会往床上一躺,还有精力在锻炼之余做做家务,把家里收拾的干净整洁亮堂~老公都说这减肥减的我整个人都变了。不光是身材的改变,更重要是气色,精神变好了,变健康了

虽然我从开始的66.6一直到Z后的52,体重改变的不算多,但是身材真的是有质的飞跃~腰围从Z初的86瘦到了65,臀围从96.5瘦到了85,大腿从57.5到47,小腿从36.5到32

这是Z后一次去上课拍下来的我的资料(因为这边是做私教减肥,每次上课都是一对一,每个人都会建立一份详细的档案,每次上课之前都会进行详细的复测,上面有各种数据对比,非常直观哇,如果有进步的话自己看都会觉得热血沸腾呢)po上来分享~以此纪念我减下去的肉肉

接下来~~~接下来就是赤果果的真人对比照!

鄙人比较低调,因为瘦太多在医院已经成名人了,so还是把脸遮一下

侧面也很给力哦

背面看的出来腰真的瘦了很多吗?看粗来的童鞋请举手支持下~~~~

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自然小清新 初中二年级

真心话,这是我这辈子第一次这么瘦。。。。可能有些激动的语无伦次,大家见谅啊

自己确实有些不敢相信,只有在瘦下来每次疯狂的shopping买衣服的时候,旁人投来羡慕的目光才真的感觉自己确实是瘦了!!!!

另外,还要在这里衷心感谢我的减肥助理,她每天真的是除了睡觉一天24小时都围着我转在,提醒我生活当中需要注意的小细节,详细监管我每天的饮食状况,根据每天上班还有身体具体状况来跟我搭配每天的运动,要是有什么不清楚的随时都可以问她,如果有临时突发状况,比如加班 开会或者应酬等等,我只要一个电话过去,她就可以迅速帮我进行临时的调整,感觉真的是相当专业挖!

不晓得大家看了之后有木有想要减肥的冲动挖,瘦下来以后生活真的很美好,可以仗着身材好去刷爆老公的信用卡买各种美美衣服,他也不会有怨言,走在路上,也可以昂首挺胸,而且因为减完肥以后身体更健康,工作起来也更加得心应手了~心动不如行动,快下定决心跟自己的脂肪战斗吧!春天不减肥,夏天徒伤悲啊

自然小清新 初中二年级
keoneo

真人真事呀~现在我的医院的同事看到我的变化都去了.你们现在去的话都能碰到她的.她才刚开始减肥不久

自然小清新 初中二年级
自然小清新 初中二年级
cooky_嬷嬷

千万别抽脂做手术.

一来手术有风险不说,肯定也会对身体多少造成影响的,如果能健康的减下来多好呢?我已经把地址短给你了,不如你先跟他们联系问一下再决定

自然小清新 初中二年级
juline

呵呵呵~~~大姐我是不经常上得意,工作比较忙,但是我也晓得昨天注册的号今天是发不了帖子的

自然小清新 初中二年级
自然小清新 初中二年级
xymsmile

没见过你列??你写了帖子的么

自然小清新 初中二年级

内容被自动屏蔽

自然小清新 初中二年级

真人真事啊

自然小清新 初中二年级

5555555555555,竟然被人举报广告贴了

自然小清新 初中二年级
自然小清新 初中二年级
ziaizz

短给你了

自然小清新 初中二年级

自己顶自己

自然小清新 初中二年级
包子君

哈哈,你也是护士啊~~

我们医院另一个护士看到我效果好也屁颠屁颠的跑去上课了,刚上10天还不到吧

不过我们是找的私教,你有兴趣吗?你要是有兴趣的话我短给你吧

自然小清新 初中二年级
hmilyhekai

好的,短给你了.......

自然小清新 初中二年级
马马跑

是的额......

LS怎么知道,也去过吗

自然小清新 初中二年级
马马跑

我是3医院的,我同事看我效果好也跑去了,去了半个月瘦了7斤了.据她说下个目标就是60以下了.然后还有一个同事等着我这个同事效果好也要去,信了她们的邪啊.....一起去不就完了.犹豫个什么列

自然小清新 初中二年级
thankyou398

.........

好打击人的问题啊

这怎么胖的,就这样吃胖的吧,,,,,,,,,生活不规律也有关系,不过有的人这样会更瘦

我觉得你可以去问我的私教.他那是健身塑形公司.不光是减肥的.还有很多增肌的男生去在那练,你可以考虑问问他

自然小清新 初中二年级
thankyou398

羡慕嫉妒恨啊

我们去的那减肥的多,不过增肌的也不少.我把联系方式短给你,你去咨询下吧

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