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外？

是不是very strong

谢谢加分

你也憋个我看看 腹肌是我唯一的骄傲我会乱说吗

这张腹肌角度没照好倒是真的，因为身体部分侧转的原因所以看起来这样

照片没做任何处理，可能是因为腋毛不是很茂盛的原因吧

你见过长这么上面的吗

断断续续4年吧

你记性蛮好的嘛 基友只是个传说。。。

谈不上练的好

瘦倒是真的 昨天带老婆看速度与激情6之后被鄙视了，说我太撇了。。。

要有信心，还要坚持练，健身房很多胖哥几个月之后都大变样

注重有氧同时控制饮食，少摄入高热量高脂肪的食物

呵呵，我的体脂10%都不到，用的着吸气？ 估计你也不懂体脂含量是什么意思吧 去网上查查资料

我能理解你的屌丝心理 别一看别人有肌肉就受刺激 你就是把肺吸炸也是个肥肉哥

不服的话您家放照片，比我牛再来嘴我

健身贵在坚持啊，我断断续续几年了差不多一直是这个状态 没坚持长期练下去

腹肌没有轮廓不是说你肌肉没了，是体脂上去了 多做做有氧就出来了

误会你了，呵呵 道个歉。。。

体脂稍微高点其实更好，人更健康不说，维度看起来也不错，15%左右腹肌都能比较明显。

我是属于偏瘦，吃东西不长肉的类型，我们综合一下就好了