一天工作14小时无休息我该怎么维权？

正式工，不属于合同工，一个月3000多

我爸爸是个老实人，也不会说话，非常直来直去的一个人，目前这种状况，他已经有些抑郁了，我担心再这样下去，可能会变神经去。。哎

哎，可是实在也不知道该怎么办了，我这也是病急乱投医。