1麦片。2脱脂牛奶。3瘦肉。4全麦饼干。5柑橘。6香蕉。7全麦面包。8绿叶蔬菜。9坚果。10鸡蛋。11花椰菜。12豆制品。13低脂酸奶。
孕妈光吃不胖的营养食品
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1麦片。2脱脂牛奶。3瘦肉。4全麦饼干。5柑橘。6香蕉。7全麦面包。8绿叶蔬菜。9坚果。10鸡蛋。11花椰菜。12豆制品。13低脂酸奶。
这。。。
呵呵，那是
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