关于如何让改善发质和如何生发浅谈

首先，找出掉头发的原因。个人总结，主要原因有两点：一是肾，二是气血。

接下来就要好好的调理一下，关于补肾的食物有很多，主要是黑色系列，如黑豆，黑芝麻=====，还有对头发有好处的食物有何首乌，核桃=====没事就吃............

提升气血的食物主要是红色系列，如枸杞，红豆，红枣，红皮花生米====用这些食材煮粥吃......

再接下来就是要重视晚餐，头发掉了大多数是肝火旺盛，故晚餐要吃些降肝火，护肝，补肝的食物，少油少荤===

肝对应的绿色食材，晚上多吃绿色食品就是了

...................................................................................分界线....................................

剩下的事情就是坚持，坚持再坚持了.......

传说中的生姜洗发，我也洗了一次，整个头皮发热，每次是15块.....治标不治本，生姜洗发只是洗，长头发的话要买他的特制药物，很贵的.....

传说中的章光101，前些时被报道有致癌物质，不知道是不是真的， 庆幸自己没去

医院的话，如果你有足够的银子，可以感受一下是如何花钱的感觉.................

....................................................个人感悟..............................................

从今年三月开始漫长的养生养发之路，已经略有小成，以前被判死刑的不毛地带已经长出了头发，细细的，茸茸的，要恢复要以前乌黑的秀发还有很长的路要走，个人估计还有得个1到2年..........

现在剩下的只有坚持了..............