到底该不该辞职呢

目前在一家国企，压力不大，但是看不到前景，预估后几年的收入和现在也差不多，犹豫要不要出来找个外企或好点的公司，在网上看了下工资基本都能翻翻，但是福利可能会差些工作强度也大的多，Lz年龄已经30了，很纠结，到底要在出来重新开始闯，怕身体顶不住了，万能的意粉能给个建议吗