不迷信任何减肥神奇产品，踏实在家好吃好睡好运动，20斤肉甩没了
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闽小小发表于 2015-10-27 08:34 我也是自己减肥，减了１５斤，不过下了１００继续减就好难好难了
那你是不是只有有氧呢 你这是遇到平台期了 需要饮食或者运动方式稍微改变一下 一个星期破平台
那确实，我自己在家塑形在，练5休2，坚持下来就成习惯了。
moleterry发表于 2015-10-27 21:46 有个群一起打卡有动力
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粒粒君发表于 2015-10-28 15:02 你们是怎么自己减掉15斤的啊，我也在减肥，但减了好长时间才只减了45斤，求指点
我总共瘦了24斤
那就趁这个时候动起来 再好好调整饮食
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