晚上少吃!今天在床上做了20个仰卧起坐,明天打算做19个,后天18个,四天15个,休息两天,然后在做30个。然后29个...如此循环,一切为了腹肌~~
一起加油
必须的
这充分考虑到了我的腹肌承受能力
加油
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