霓娜支招——每天给身体一个小时

1 面膜真的很重要，对脸来说；那么身体呢？我每次上街，都会看到很多美女，脸很白很细腻，淡妆化的不浓不淡，刚刚好！可在一看，脖子、手、胳膊、腿、脚，真的深深的雷到了我！ 每天给身体一个小时，现在霓娜就把我自己每天的身体保养交给大家！

（先洗个热水澡，提醒大家，虽然天气很热，但是千万不要用冷水洗澡，特别是女性，可以用温水。）

1.洗澡时，先用沐浴露洗一遍，完了再用去身体角质的磨砂膏再洗一遍，记住每个地方都要洗到，包括脚丫，(*^__^*) 嘻嘻……身体清洁完毕！

2.漱口，这就不用说了吧，白白的脸笑时露出一口黄牙，总是不好吧！

3.洁面：①先用卸妆凝露洗脸，要注意的就是眼角、鼻翼、嘴角，这些小角落要多摩擦两下；

②去角质，每周一到两次；

③洗面奶，彻底清洁，差不多两分钟的时间，用按摩的手法，完了就清洗干净；

4.眼霜，女孩子从18岁就要开始用眼霜罗，千万不能用脸霜代替，我想脂肪粒是很多美眉都烦恼的事吧，要知道，脸部皮肤薄度是身体的五分之一，眼部皮肤薄度是脸的3分之一，身体每个部位需要的营养都不一样，多一分不行，少一分也不行！由下至上，由内至外的按摩手法；

5.爽肤水，避开眼睛以外的脸部所有地方，从下往上轻拍的手法，至20秒差不多吸收；

6.敷面膜，根据自己皮肤质地的需求，来选择用什么样功效的面膜，面膜时间15——20分钟，时间不宜过长，（眼霜部分我已经解释的很清楚了，多一分少一分都不行！）时间到了，不管干没干都要摘除面膜，将脸部的精华按摩至吸收，或者如果觉得多了可以抹去脸上多余的精华，（用过的面膜不宜再用，面膜在保养皮肤的同时，也会将一些脏东西带出。）；

7.面膜完后：美容液——凝霜——缩水精华（按照各自的护肤品，完成每天洁面之后的4到5个步骤，眼霜、爽肤水除外，之前已用过，每个人每个年龄需要的护肤品都不一样，有些4个步骤就可以完成了，有些要5步，6步甚至更多。）；

8.在敷面膜的同时，用温水泡脚，面膜摘除时，脚泡的也就差不多了，完成脸上功夫后在护脚；

9.脚泡好后，用磨脚石磨去脚部死皮、角质、茧，磨完后情绪干净，抹上身体爽肤水，按摩5分钟左右至吸收；

10.把用过的面膜和面膜袋里面多余的精华涂抹在脚上，按摩2分钟，然后用湿纸巾沾喝牛奶剩下的一点可滴水状态，两只脚一样，用沾过牛奶的湿纸巾把脚趾那一块包住，再用保鲜膜紧紧的把湿纸巾包住不让牛奶渗出来，差不多15分钟的样子就可以摘除了，摘除后，抹上身体保湿霜；

11.在护脚的同时，给腿和胳膊抹上身体爽肤水，和身体保湿露，按摩至吸收，身体任何部位啊按摩都应该保由下至上由内至外的手法！

12.注意；我们在洗脸护脸的时候，每一部都要顺带着下巴脖子！出了眼霜以外！至于手嘛，不管是脸上的护肤品还是身体护肤品，都要经过手，在给身体按摩时，手也受到了同等待遇，也就差不多了！

以上是霓娜每天都要做的事情，除了去角质和面膜以外哦！

世界上没有丑女人，只有懒女人！这句话真的很经典，如果大家可以坚持以上描述的几点，我相信，不出半年，你也会是个肤质出众的美眉哦！