~（26号更新）我的亲身经验,教你美白,祛痘印,调理过敏肌肤，瘦腿等等，上LZ强烈对比图

占楼

睡觉了，明天继续

我的大腿，一直就是我的痛

大腿很粗，小腿腕相比之下比较细，看起来，两个腿像个大萝卜一样，看看图1就知道了

图1是去年在周庄照的

图2是今年照的，

差距还是看的出来的，蛮多人问我麽昂瘦的，我就在这里写写我的方法！

蛮简单，就是敲胆经~

敲胆经是什么

敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至二个月就会感觉裤管变大了。

如何敲

方法：每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。

我再发一个视频上来~我就是学了这个视频学会的

http://www.56.com/u30/v_NDQ1MjI3MTY.html

懒得看视频的，图3也可以看，其实也是差不多的

我每天都是晚上七点钟开始敲，敲50个来回，因为我的大腿真的满粗

坚持了大概1.2个月，蛮有效果~

这个照片不是2个月后照的

我敲了大概5个半月的时候照的

蛮多得意的童鞋都不相信，问我有没有配合节食运动,节食没有,相比以前,我冬天吃的还多些

运动的话也没有经常运动,运动就是逛街~或者骑哈子自行车到驾校练车

大概要骑车50分钟的样子~

我想说的是，你们可以去百度一哈敲胆经，这是专门瘦腿的方法，不是我一个人说有用，再说了，敲胆经对身体也有好吃，每天边玩电脑边敲也冒得坏处撒

现在共享出来，希望对大家有用！！！

敲之前

敲之后

如何敲

顶起