宝宝长期便秘，很是苦恼！求支招

希望有一样经历的妈妈告知下如何解决宝宝便秘的问题，宝宝快一岁了，好几个月了，总是三四天拉一次粑粑，每次拉得都很辛苦，由于各方面都很好也就没有去看医生，一直观察来着的，这段时间好像变严重了，拉的变成坨坨了，并且每次拉都很辛苦，喂了几天益生菌，貌似没有效果，很苦恼！