肩膀痛，求推荐专业按摩店！

2.28参加了一次户外攀岩活动，回来后全身酸痛，三天之后全部恢复，3.12左右早上起床后右边肩膀疼痛无法抬起，晚上去了一家中医推拿馆，花了59元进行了一次局部按摩，感觉基本没什么效果，那里面的工作人员推荐第二天再去进行针对性治疗88一次，第一次都没有效果，自然也就没有再去光顾了，3.15去了一家中医推拿理疗馆，花了100块进行了一次按摩加推拿。感觉效果不理想，大家有没有好的推荐？