昨晚又是恶梦连连，窗外还有狂风暴雨！！！

前天去参加闺蜜的婚礼，同学些聚到一起都比较高兴，喝了几杯，当天晚上没什么反应。昨天上班头晕晕的，所以晚上睡得早，才九点多就睡了，但是一个晚上都在下暴雨，还恶梦连连，吓醒了继续睡，然后继续做梦，真的有点受不了。我几乎每天晚上都会做梦，有时候第二天醒来还记得是梦到了什么，听人说，经常做梦的人睡眠质量不好。像我这种做梦是家常便饭的人，怎么办？