我的减肥折腾史，生命不息，蒸腾不止。附上：减肥前后心得体会

谢谢

减肥后：

我记得减肥中我没买过一件衣服，

那句 没你穿的号，是听得都不想听的话了。

减肥之后第一次去买衣服，导购拿着衣架上的衣服对我说“这件你穿着应该大，

你先试试我给你找一件小的”很普通的一句话，当时听完了，差点哭出来，眼泪打转转，

我这辈子也终于能听到这样的话了，我老妈也倍儿开心就给我交钱了 哈哈。

那个寒假回到学校，第一天上课，我站起来回答问题，

后面一片哗然 “我靠 怎么这么瘦”之类之类的，

听的我美死了，还有班里的男生转头对我说“你是一个奇迹”！

减肥之后爸妈也特别的开心，

这好像是他们的一块心病，

尤其是我老爸老时不时的给我买好吃的补一补，

我妈说他只是没说，其实他特别的开心，因为我原来真不是一般的胖，比我爸都胖。

发到现在才发觉 居然没有传照片

先来个数据对比吧

哪里 哪里 互相学习哈

减肥心得体验：

1、对于我而已，一个人运动是根本坚持不下来，

虽然我的决心很大，所以我建议初期减肥的姐们们，先不要开始剧烈的运动，比如跑很久的步，你可以从调整你的饮食习惯开始。

现在立刻放下手里的零食，一切零食包括一块糖，

从你的椅子上站起来，不要再坐着了，

把晚餐的主食更换一下。

慢慢来，你会发现身体的变化的，

毕竟也不是一天吃成了一个胖纸的，对吧。

谢谢谢谢 我尽快

谢谢支持

好的 好的 来了

请的网教做的饮食和健身计划

好的 谢谢

谢谢 谢谢啊

2、减肥就是怕一个“馋”字，

那种心里想着某个美食吃不到的感觉太难受了，

想想减肥之后你可以随便吃，还能穿均码的衣服是什么感觉！！

能穿上均码的衣服是我这辈子Z大的心愿。

3、找一些能刺激到内心的东西，

比如我的电脑桌面就会做一些，

刺激的话和一些每天都要做的运动，

我还贴的满墙都是，睁眼在哪都能看到。

4、每个人减肥之后 先瘦的部位都是不一样的，

比如我就是先从脸开始，

然后是上身特别的瘦，

下身还在减肥ing，

所以运动是非常有必要的！！

减肥后期问题答疑：

1、你都尝试过哪种类型的减肥法？有什么效果？

比如我尝试过传说中的 苹果日 酸奶日减肥法，就是一天只吃苹果第二天只喝酸奶

苹果日还好说，饿的我一天吃了5个大苹果-酸奶日 喝了一天的酸奶，然后就开始腹泻 腹泻到第二天早上只能喝粥，大家谨慎行事哦！

Z有效的还是合理饮食＋运动啊。养成健康的生活，作息，运动习惯。

2、你吃过减肥药吗？

　　我保证我一颗减肥药，一杯减肥茶都没有吃过。

3、减肥坚持不住的时候怎么办？

　　去商场试衣服，然后照着镜子发现 我怎么还这么胖，回去就继续减肥。

4、实在太馋的时候是怎么解决的？

　　饿了 就喝水，太馋的话也Z好不要吃，因为怕一吃就拦不住阿。