夏天已经过去大半啦，妹子们有没有去海边玩？这个露肉的季节里，每一份肥肉都很不安分！老是要跳出来！这段时间放暑假了，一天天呆在家里，虽然偶尔会健身，但是架不住总躺在床上啊 = =！So，我华丽丽的胖了。减肥要“节源开流”，平时饮食还是要多注意热量的摄取。But，也不能饿着自己，所以需要一些食品的助攻！不要吃减肥 药~~~~！！
一、Atkins焦糖坚果咀嚼代餐棒 5条装上个月在Ecofriendlyspot买了几款护肤品，顺便看看有没有吃的，就发现了这个代餐，看着说明上说的是焦糖坚果味，凭着多年吃货经验，我觉得这货是不能减肥的，顶多算是零食，嘴馋就买了。到了之后发现并不是我想的那样！！这货虽然很好吃，但是吃一根就饱了，饱腹感真的强，秒杀之前在某宝买过的五谷杂粮代餐粉。一根也就120卡左右吧，不会超出热量。
如果有时候觉得不够饱，我会用低脂牛奶加魔芋粉冲着喝，搭配着代餐棒吃，妥妥的饱。魔芋粉可以起到饱腹作用，但是很快会饿，所以不能光喝它，还是要搭配着东西吃。
减肥 茶是助攻，不能指望着喝茶能瘦，但是喝茶确实有一定的辅 助 作 用，可以去除饮食中过多的油脂和盐分，让身材更好看。这款减肥 茶没有咖啡 因成分，味道也很好喝，有着淡淡的肉桂香气，很喜欢~
三、Triple Leaf Tea, 润 肠 茶
这款茶主打润肠通便，小腹鼓鼓的亲可以喝喝，排出宿便小腹会平坦不少，草本配方同样不含咖啡 因，我一般都是用作润肠通便的= =哈哈！
四、Manukaguard 麦卢卡蜂蜜
蜂蜜自然是Z好的润肠护肠胃的东东了，喝了真的很舒服，而且它有护胃养胃的作用，我的胃病老是犯，所以时不时泡上一杯温温的喝下去，不过水温Z好不要超过40度
