平时应该注意多喝水 少吃辛辣食物 。我去年之前也是经常反反复复，打喷嚏、流鼻涕，还伴随着头痛，尤其天冷打喷嚏和鼻涕更加利害。我老公给我进的遇畅缘，用了一段时间感觉好多了，坚持用了两个月，现在吹空调都没有打过喷嚏跟流过鼻涕，以前吹到空调和闻到刺激性的东西就上百个喷嚏，现在都没有这种现象了，不知道好了没有。你可以试试，希望能帮到你。