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谢谢帮顶~想运动哈子不容易啊~ 跑哈子步 膝盖有点吃不消~ 只能游泳了~ 太远了又冒得时间克~
求教~徐东附近有冒得好点的游泳馆？
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刘勇不错~在刘勇练4年了~ 不过我个人比较懒~ 没什么成果~ 哈哈
。。
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不算蛮大~
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这次就不参加了~抓紧时间克健身房练2天再克~ 不然太丢人了~。。。
湖北武汉英东游泳馆游泳活动召集中，4月4日（星期天）
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我习惯早上克江滩那跑 从武船那头 跑到汉阳门 然后往回跑 洗澡上班~ 休息时间多可以跑远点 ~ 要是早上可以一起搞~
有人晚上在武昌江滩跑步减肥的吗？
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关键是吃 睡 练~ 有条件在健身房请个私教~ 自己练容易走弯路~
男滴么样锻炼上身可以长肌肉呀？？？