我不知道楼主超重多少需要这样下死力减肥，但真的并不是每个人都适合运动减肥的，我个人觉得很痛苦而且事倍功半吧，曾经在健身房一个月泡23天每天3小时几乎都请私教的情况下，掉了7斤...而且我因为贪吃无所谓体重200斤多些，后来因为有缘分接触到一个中医穴位刺激配合食疗的方式，又不饿肚子又吃的饱只是饮食方式有点走单一化风格那种而且要求必须吃饱多喝温热水，以提高新陈代谢的方式刺激穴位，反正我8个月瘦了50斤多...真的以为是骗人的但真的有用，只不过这个自己做不了，而且武汉好像很难找到这种有技术的店...我只是提供一下我的经历，希望楼主好运好孕