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经过上周第一次课教练的洗礼,长久没运动的我下课后腿直哆嗦的,感觉路都不会走了。过一二天之后身体的酸胀感慢慢消失,回家后按照教练教的动作自己在家做开始慢慢适应了。本周上了第二堂课,先是由教练带我上体能课,复习了下上周学习的动作,又教了一些新的动作学习,教练很认真的讲解每个动作,对于每个动作我的适应程度,不适的地方进行调整等等。之后再由营养师来上课,详细的给我讲解了食物的种类类别,所谓三分练七分吃,帮我建立一个饮食习惯,让我在减重期间既能吃好又能不长脂肪。临近下课前营养师跟我说今天把你想吃的吃了,从明天开始要监督我的饮食了。我的内心一片惆怅,我可是很多东西都很想吃啊,这一天够吗!从明天开始我要好好的管住嘴了,我的减肥之路一定会成功的,加油!
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