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不好意思，还没来得及亲自试过，应该是打印出来就可以吧。

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没有帝舵TUDOR，它应该属于二类吧。

有蛮多人都让人感动，这些运动员是如此，还有些默默无闻的、平凡的人，更是如此。

支持一下，感觉LZ会买也会搭配，不错不错！/:c02

昨天看德国VS克罗地亚，本来只是想随便看哈上半场就去睡觉的。哪晓得越踢还越有意思，克2球领先把德国逼急了。这哈子德国出线后就要打葡萄牙了，有意思。/:c14

二、武昌游泳池/游泳馆武昌区：1、英东游泳跳水馆价格：儿童5-10元，学生10-20元，成人25-30元，另有月卡，季卡，年卡等。电话：027-87839597地址：武昌体育馆路2号网站：http://www.ydswimdive.com/2、东湖大厦游泳馆地址：中北路姚家岭231号3、中天花园宾馆地址：东湖路18号4、紫阳湖公园游泳池地址：紫阳路224号(紫阳湖公园大门东侧临街处)5、世纪方舟室内游泳馆电话：027-88327620地址：紫阳湖公园左边6、武昌儿童公园游泳池地址：武昌解放路467号四美塘儿童嬉水乐园地址：武昌和平大道四美堂公园内(长江二桥下)7、中央花园游泳池地址：南湖花园城中央花园8、水果湖第一小学游泳池(逸夫游泳馆)武汉刘黎敏游泳培训中心价格：20元/次电话：027-87121879地址：武昌水果湖东三路3号(水果湖一小)9、水果湖高中游泳馆地址：东湖路74号水果湖高中内10、洪山公园游泳池地址：武昌洪山公园内11、大西洋游泳池地址：武昌中北路1号(洪山宾馆)12、武昌车辆厂游泳池地址：武昌和平大道820号(徐家棚武昌车辆厂)13、武昌区伊美健身馆地址：武昌和平大道700号14、老河运专科学校泳池属院校传统露天泳池 地址：武昌三层楼老河运专科学校内15、武汉理工大学余家头游泳池院校传统露天游泳池，建设规模较大，管理较好，但晚上通常不开放。地址：杨园街武汉理工大余家头校区内洪山区：1、武汉市国营东湖渔场地址：东湖风景区九女墩对面2、东湖疑海沙滩浴场类型：露天浴场价格：30元/人，停车5元，租柜子5元电话：027-86779691 86789627地址：东湖沙滩浴场(东湖风景区湖心亭)乘车：401路公共汽车终点站下3、东湖海洋水上世界新潮露天游泳戏水场之一，它已代替了原东湖听涛景区的传统游泳池，紧邻东湖海洋世界，其内高高的滑水道能带给人较大的刺激。地址：东湖风景区原楚人狂欢岛4、东湖八一游泳池地址：东湖东路磨山景区附近5、东湖武大游泳池是江城较早的东湖传统露天游泳池之一，它紧邻珞珈山，山上即是著名学府武大，旁边则是省体工大队水上运动训练基地，每天这里皮划艇穿梭不断，形成一道亮丽的风景。地址：东湖风景区武大珞咖山北麓6、洪山四季游泳馆价格：10-18元/次，120元/10次，300元/30次电话: 027-87212886地址：街道口珞狮南路151号3楼(小蓝鲸酒店后)7、水科所游泳池地址：珞狮南路水科所院内8、阳光在线游泳馆电话: 027-87531965地址: 武昌雄楚大道998号(阳光在线小区会所二楼)9、名都花园小区游泳池地址：洪山雄楚大街450号名都花园小区内10、湖工游泳池类型：院校传统露天游泳池地址：湖工路湖北工学院内11、武汉徐东物业管理有限公司地址：洪山区徐东路7号12、空军湖滨剧院游泳池电话: 027-87403964地址：卓刀泉特一号航空所小区(吴家湾湖滨剧院附近)13、武汉大学体育部游泳池地址：武汉大学体育部14、体院游泳池电话: 027-87803491地址: 武汉体育学院校内15、老武测游泳池院校传统露天游泳池。 地址：广埠屯原武汉测绘大学内16、张公寨沙滩泳场新开辟的新潮露天游泳沙滩浴场，周围风景宜人，除“张公寨”著名景点外，还可坐轮渡船游严西湖，登诸半岛、湖心岛，如桔子洲等。 地址：洪山和平乡严西湖张公寨景区内青山区：1、四七一游泳池地址：青山区武东路1号2、武汉石化游泳池地址：青山武汉石化3、武钢116游泳池电话: 027-86806828地址：青山钢花116街4、武钢一招游泳池电话: 027-86803065地址: 武昌红钢城二街19号5、青山临江公园游泳池地址：青山临江大道811号(临江公园内)6、青山游泳池电话: 027-86349142地址：青山区冶金大道33号7、青山区青少年体育俱乐部地址：青山区红钢城建十路8、武钢体育幼教培训中心地址：青山区工人新村四街9、青山体委泳池传统露天游泳池，管理较好。 地址：青山沿港路青山老体委内10、和平公园游泳池传统露天游泳池地址：青山和平公园内

有型，蛮酷！dd22b

漂亮的MM啊，想瘦的话还是多跳舞撒！/:c18

当然有效了，电子优惠券就是打印了用的！

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http://i1.sinaimg.cn/dy/h/2007-11-23/U2108P1T1D14371544F21DT20071123091126.jpg垂直腿动作http://i3.sinaimg.cn/dy/h/2007-11-23/U2108P1T1D14371544F23DT20071123091126.jpg躯干滑板　　垂直腿动作　　·垂直腿动作是锻炼腹肌的第四个有效动作。正确的动作做法是：　　1、仰卧在地板上，两腿向上伸直，膝盖交叉；　　2、收缩腹部，把肩胛骨提离地，感觉好像要把你的胸腔移向脚部一样；　　3、两腿保持在一个固定的姿势，想象腹部压向脊椎的感觉；　　4、放下两腿，抬起来再作一次，建议进行12-16次。 　　躯干滑板　　·躯干滑板是一种健身器械，而这是一项比较难的动作，因为弄不好很容易伤到你的背。动作做法是：　　1、跪在地上，抓住躯干滑板的两个手把，向里收腹，不需控住呼吸；　　2、呼气，抓住手把能滑多远就滑多远。如果在中间你控制不住了，或者你感到背部不舒服，那就滑得太远了；　　3、收缩腹部，拉回来 伸臂收腹动作　　·这个动作被列在腹部健身的第6位，做法是：　　1、躺在垫上，自然向头部后面伸直手臂，两手相扣，手臂贴着耳朵；　　2、收缩腹部，把肩胛骨向上提；　　3、放下，建议重复12-16次。

漂亮又温馨啊，电脑有2台，呵呵！/:c14