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楼主还算清白~~~~有些女的就是钱钱钱，让人很无语啊

现货啊，不需要等的

回复 我爱动漫 的帖子就怕哪天需要用钱，不好找钱

支持，写得好，美文，我也去搞一套~

楼主，牛排下次做两份我要黑椒汁，7分熟，鸡蛋要单面煎

原名：武汉飞翔x 改为：正蓝

武钢的穷逼路过~~~

http://www.deyi.com/thread-5925479-1-1.html我已经吃了5个多月了，你还有腐乳……

【减肥第一步：管住嘴】首先我说说我自己的日常饮食早餐：3个煮鸡蛋，只吃鸡蛋白（之前260-220的时候是 4个鸡蛋白，基本上就是40kg一个鸡蛋白）午餐：食堂两素+100g左右的米饭 （偶尔少量鱼肉或鸡肉或鸭肉）晚餐：清水煮生菜或者菠菜或者大小白菜，给少许盐饮品方面：主要还是白开水如果中午菜里的油比较多，就搞杯 星巴克的tall杯的本周12oz 或者雀巢的醇品 一小包兑220ml的开水茶叶水也可以，普洱、乌龙、绿茶都有减肥刮油功效以上就是我自己的饮食，这个食谱太搞人了，特别是早餐……现在基本上从早上一睁眼一直到晚上睡觉都是饿着的{:girl-dizzy:} 建议食谱：（仅针对减肥）早餐：一碗白稀饭+2个蛋白+两片全麦面包（目前吃着感觉皇冠的全麦还可以） 或者 一碗煮燕麦+2个蛋白+两片全麦面包 如果早上有条件在9点-10点钟搞150-200ml脱脂奶（觉得饿了可以搞半个苹果） 午餐：两素+一小碗米饭+少量高蛋白的肉类 如果有条件，饭后20-30分钟搞一根香蕉或者一个橙子晚餐：水煮菜，少盐饮品同上如果有条件可以搞瑞士莲 70%的黑巧克力 一板100g的那种，一天Z多不超过两片，上午饿了搞一片，下午饿了搞一片总之一点就是可以饿着，但是营养一定要跟上该食谱仅供参考这套饮食方案仅作减脂用，后期还要增肌的~~~等我自己试完了再发 本帖Z后由 武汉飞翔x 于 2015-4-6 22:34 编辑

楼主分析的很有道理，5个月减肥90斤的路过~

你老公估计收入蛮高吧

给了油上去肯定是更有力的，但是不给油一样可以上去

青山，每次10元，洗的还过得去

炫耀的后果……我买车我都直接说是别个的~

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