内膜薄如何改善？

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经期留意保暖，增强体质，练习瑜伽是保养子宫的Z好方法。其次，饮食宜清淡、忌辛辣厚味，戒烟酒。多吃补血活血食品，如黑豆、阿胶、黑木耳、雪蛤、豆浆、乌骨鸡、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等。妇科炎症要早发现早治疗，避免炎症的上行感染。

看过电视上介绍是用牛奶冲阿胶喝

以豆类、谷类、薯类为主，肥厚油腻，易于滞瘀，少食为好。可以多吃黄豆、黑豆及豆制品，大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。另外还可以多吃羊肉、乌鸡等肉类对其也有一定的好处。平时饮食上也可以多吃些含有天然雌激素的食物补充雌激素。可以吃榴莲、西柚、鹿胎膏、紫河车、雪蛤，蛋白粉、燕窝、阿胶、黑木耳，蜂皇浆等。

多喝豆浆，吃豆制品。然后排卵后可以吃补佳乐。还有可以吃榴莲哦