为人民服“雾”？我们要自强不吸

“有对情侣，他们吵架了，他们约定一个向左走，一个向右走，一百步后回头如果能够看到对方的话，他们就和好，他们各走了一步便没有忍住都回头了，结果他们还是分手了，因为雾霾太严重了。”

“这几天南方的朋友到北京品霾，纷纷表示虽然南方的霾湿润灵秀，但要说量足味儿正，大抵是不如北京的。也听说过河北的霾粗砺豪放，可惜又少了一点底蕴罢。我个人觉得霾还是讲究个积淀，北京的老霾着实是比南方新霾厚重，吸起来入鼻绵柔，却不失醇厚，仔细品味之下略有回甘，雾是故乡厚，霾是北京纯。”

“今晨，北京，在雾霭中摸索出门，朦胧中看到路旁一老者，独坐桌旁，肩披白褂，桌子上摆一小圆筒，里面都是签。我上前去拿起圆筒晃了半天，抽出一支递上前去，说：老先生，人生如雾，何处是路?给解一卦吧! 老头说：我就卖个早点，你晃我筷子弄啥?”

看着这一个个的奇葩雾霾段子，我只能给网友清奇的脑回路跪了。这也不能怪大家，看着这花朦胧，叶朦胧，山朦胧，树朦胧，人朦胧的世界，只想仰天长啸：别再“喂”人民服“雾”了，我们想自强不“吸”。下面让我来为大家的自强不吸提供几个小妙招吧。

按照“如果你想发家致富，就去卖口罩吧”的想法，口罩的确是大家颇为喜爱的防霾利器。大家在选购防霾口罩时，建议选择通过国家标准《日常防护型口罩技术规范》的产品，按照新标准生产的防霾口罩，将口罩防护效果按照室外PM2.5浓度的大小，由低到高分别列为：D级、C级、B级、A级。防霾口罩可能会造成呼吸不畅，对身体健康造成的影响不亚于雾霾本身。因此，如果空气质量指数超过300应尽量不要外出，确实必须外出时，建议选戴适合当时雾霾指数的防霾口罩。

其实对于吃货们来说，合理健康的饮食也是可以减少雾霾对人体的危害的。雾霾天建议大家要多吃白色的食物，中医说白色润肺，大家可以选择山药、白萝卜、莲藕、百合、圆白菜、大白菜，这类白色食物，对肺部有好处。人体抵御颗粒物和污染物的第一道关卡是我们的鼻腔、气管黏膜。长期食用辛辣刺激的食物，会进一步破坏我们的黏膜，从而降低我们对抗空气污染物的免疫力，引发身体病变。雾霾天气会让鼻子和喉咙不太舒服，应该以清淡饮食为主。要保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水。尽量以清淡饮食为主，可多吃一些富含维生素C、维生素E的食物，以利于身体排出粉尘微粒。

当然如果你追求更加有安全感的防霾的话，在家里安装一台靠谱的空气净化器是个不错的选择。比如说芬兰AAVI（雅威）新风空气净化器。它采用独特离子瀑技术，颠覆了以往传统净化技术，无需滤材，99%的超高净化效率，可净化至纳米级颗粒物，包括病毒、细菌及对人体健康危害Z大的超细颗粒物，且净化效率可达到20年恒定不变。它实现了新风系统和空气净化器的合二为一，既能净化室内脏空气，又能实现新风净化，源源不断的向室内供送氧气，保证室内氧气含量。

拒绝服雾，自强不吸。你们有什么小妙招吗？