12月21日 星期三 冬至
小雨转多云 2～9℃ 湿度：97% 风力：北风3级
下班回家后，宝贝们记得给自己来一碗热呼呼的饺子！
武汉多所幼儿园 出现诺如病毒感染
上周末,汉口后湖地区一家长在微信朋友圈中说，他的儿子所在幼儿园班上20多个孩子接连出现呕吐、腹泻症状，家长也相继“中招”。Z初以为是食物中毒。后来，江岸区疾控中心取样化验，证实是诺如病毒感染所致。这名家长说：“有的孩子一天吐了十几次，精神很差，不过两天后就好多了。”
市疾控中心专家昨日表示，诺如病毒属于常见病毒，并非第一次在武汉出现，每年11月至第二年4月Z容易被感染，主要感染对象是儿童，常在幼儿园、学校、社区等人群集中的场所引起聚集性发病。
诺如病毒感染性强，以肠道传播为主，可通过污染的食物、水、物品等传播。该病毒很小，摄入不到100个就能使人发病。病程为自限性，无须特殊治疗，一般2至3天即可痊愈。但如果出现呕吐、腹泻较重或伴有发热持续不退等症状，则应及时到医院就诊。
专家提醒，儿童生病后应及时予以隔离，不要急于上学，以免交叉感染；班级有多名儿童发病，要考虑停课；要加强食堂卫生、饮用水卫生管理，确保安全；患病儿童呕吐或腹泻后，教师和家长要及时清除呕吐物和粪便，并及时消毒被污染的地方和物品。
冬季是诺如病毒传播高峰季节，要特别注意孩子的个人卫生，尽量少去公共场所。
何洁被证实已离婚 男方曾陷“出轨门”
近日，何洁与老公赫子铭的离婚传闻在网络上闹得沸沸扬扬，虽然此前双方予以否认，但20日凌晨，何洁在微博发文，言辞隐晦更加引人猜想。何洁在微博中写到：“沉默，因为不想成为小丑的同谋；隐忍，是对生活Z大的尊重；奔波，因为母爱赋予我能量；不恼，我比想象中更加坚强。”随后，何洁经纪人转发此微博评论称“心疼”。
日前，就有八卦博主爆料某位有孩子的知名女星已经离婚，引发网友热议。网友纷纷猜测称该女星正是已有两个孩子的何洁。甚至有网友爆料称，节目制作方想邀请何洁与老公赫子铭共同参加节目时，却因为离婚问题被告知无法共同现身。
网友爆料
除此之外，经常在微博秀恩爱的何洁夫妇，微博互动也停留在上个月12号。12月16日凌晨，何洁微博发文：“体力接近极限，目前遇到了眼看就要放弃的难关”。
除了何洁的那条微博引人猜测之外，一条疑似赫子铭本月5号求助情感电台的录音也被曝出。在录音中，疑似赫子铭的男子向主持人大吐苦水，称妻子Z近喜欢喝酒喝到深夜，还撒谎说是去朋友家，其实是去了酒店开房，另外妻子脾气不好，指责他挣得没有自己多、与他性生活不和谐、幼稚、爱猜忌并执意离婚，并且要求他净身出户。
陈妍希生下重8斤儿子被吐槽“巨婴”昨日，陈妍希早产生下一名男婴，宝宝重3955克（约8斤）、身长53公分。
虽然距预产期提前1个月生产，还好母子平安！恭喜恭喜！
陈妍希也在微博晒出了他们三个人的手掌~
孩子小名叫"小星星"，好可爱，一闪一闪亮晶晶。
准妈妈陈妍希微博配文：感恩“小星星”成为我们家的一份子，愿你从今以后平安喜乐一闪一闪亮晶晶。
石头剪刀布 ？？520我爱你？？
再次恭喜双陈升级当爹妈，所以，真的是叫“陈以三”么？？hhh~~
宝宝颜值肯定很高！！
可网友们看到消息后，却纷纷表示：“八斤怎么可能早产”
“这个长度和重量，不像早产一个月的，像足月的”
“八斤呀，辛苦了。恭喜恭喜”
“早产一个月8斤?当我们是瓜娃子呢!”
还有网友打趣道：“提前一个月都还8斤，这要是足月的话，你俩可真是生个胖娃娃了。哈哈哈哈！小宝贝一定要很可爱很懂事的长大啊！好想看见未来会长成什么样子！”
也是啊，八斤。。是早产儿的体重么？？早产儿大多数也就五斤左右吧！？
这得剖腹产才能生得下来吧。。
看出来陈妍希真是一个实在人，肯定也没为了身材而少吃~hhh~
撒狗粮的孕妇日常！曝教主定豪华产房实力宠妻！
据知情人爆料，baby怀孕已经七八个月了，预产期应该是1月24号左右，黄晓明早早就定好了生产的医院——著名的香港养和医院，林青霞、郭晶晶、王菲、杨幂等明星都曾在这家医院生产，养和医院收费高昂，此前郭晶晶生孩子的产房非常豪华，花费40万元，爆料人称自己有朋友去这家医院做了B超、验血就花了一万多。
知情人爆料语音
光产房就要40万元！教主果然是真土豪，宠起baby来手笔不是一般大~看这两人相亲相爱虐狗的日常，大家也只能默默吃着狗粮流着辛酸泪，不过小编倒是更期待教主和baby的孩子了，到底会更像谁呢？
冬至养生重点：
一：冬至养生要藏阳气，重点在“躲”。躲暴饮暴食、躲寒凉、躲是非等。
二：冬至补阳，太阳是天下第一大补品！要晒后背䃼阳气。
三：冬至养生饮食不可过咸，咸伤肾。
冬至养生攻略：
1.三十六计“躲”为上
冬藏要藏阳气！冬天阳气藏得好，春阳才能焕发出勃勃生机。而冬至是阴阳转化的关键节气，也是人体阳气Z弱的时节，要学会“躲”才能保护好体内微弱的阳气。
躲暴饮暴食
冬至正值岁末年初，很快就会迎来元旦，此节气期间多有聚会，切记不要暴饮暴食。因为此时，阳气Z弱，无法帮助身体运化过多的食物。
躲寒冷
冬至时节人体的阳气太弱，所以身体的抵抗力也较差，这时要躲着寒凉，外出时一定要戴围巾，捂好背、腹和足底，避免风寒的侵袭，才能不感冒生病。
躲大汗
中医认为，大量排汗同时也会耗费大量精气。冬季应顺应天时，注意养藏，安静休养，不宜剧烈运动，大量出汗。
躲是非
冬季是高血压、心脑血管疾病的高发期，躲去是非，就能避免因情绪激动引起的突发疾病。
2.保健康，补阳气
晒后背，补阳气
天下第一补阳品是——太阳！
万物生长靠太阳，尤其是在冬天！想要补充人体的阳气，Z简单的方法是——晒太阳！但需要注意的是，能有效补阳的方式是晒背部。
因为背部是人体督脉所在，中医认为督脉是人体的阳经，有调节阳经气血的作用。
方法：可以在中午找一个向阳的窗边晒晒后背，全身都会很温暖。
搓后腰，养阳气
腰眼为经外奇穴，位于人体腰部第四腰椎棘突左右3—4寸的凹陷处。
用手掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通经脉、强壮腰骨，还能起到固精益肾和延年益寿的作用，且男女都适用。
方法：双手搓热后，紧按于腰眼处片刻，再向下重推至尾闾部，每日反复50-100遍。
3.饮食咸伤肾
冬季养生饮食不宜过咸，过咸会伤肾，损伤阳气。此外，饮食上还要注意不可过食辛辣刺激之物。
冬季进补可食用羊肉、牛肉等温热的食物防“三九寒冷”。但不可过食，过食易上火。
此外，冬至时节，天气寒冷干燥，导致鼻咽干燥、皮肤缺水，易上火，别忘补充津液，可食用荸荠、藕、萝卜、白菜、猕猴桃、柚子、桔子等滋阴去燥的食物。
4.增强免疫力做针灸
冬至艾灸督脉：大椎、肾俞、脾俞。
冬至艾灸任脉：太溪、关元、神阙、中脘。
冬至是阴阳二气自然转化的时候，在阴阳交接的时候艾灸肚脐（神阙穴）Z能激发身体阳气！
方法：每天一次，每次15—20分钟。
功效：调整阴阳平衡，调和气血，增强免疫力，益寿延年。
冬至养生食谱：
1.羊肉萝卜饺子
食材：羊肉、猪肉、萝卜、葱末、姜末、盐。
方法：
1、羊肉搅成泥，萝卜插丝剁馅，加上葱末、姜末、盐即成馅。
2、包在擀好的皮里下锅煮熟即可。
养生功效：营养价值全面，对所有虚寒病症均大有裨益。
2、山药鱼片
食材：鱼肉片、山药、青萝卜。
制作方法：
1、山药压成细末，鱼肉片放入碗中加适量淀粉、精盐，打入1-2个鸡蛋，拌匀后腌20分钟，投入热油中炸熟。
2、加入山药末、炸熟的鱼片、青萝卜丝、精盐，用小火炖20分钟，加胡椒粉即可。
养生功效：补中益气
3、滋补羊肉汤
食材：羊肉、党参、红枣、枸杞。
制作方法：
1、羊肉块先热水煮去血水，捞出洗净。
2、加水、放羊肉块、生姜片、党参段、红枣、枸杞、盐、白糖、胡椒粉、料酒，蒸2小时即可。
养生功效：健脾补气。大补元气，可补脾益肺、宁神益智、生津止渴。
4、香菇栗子鸡
制作原料： 鸡肉、水发香菇、木耳、腐竹、去壳板栗。
制作方法：
1、锅内放油烧至7成热时下姜、八角、花椒、蒜瓣爆香。
2、将鸡肉翻炒上色，加入香菇、木耳、腐竹、月桂叶、蚝油翻炒。
3、加入适量的水，盖上锅盖，改中火焖煮15分钟，汤汁基本收干即可起锅。
养生功效：补气血、提高免疫力。
谨记冬至进补四大忌
一忌虚实不分。中医的治疗原则是“虚者补之”。虚则补，不虚则正常饮食就可以了，同时应当分清补品的性能和适用范围，是否适合自己。专家认为，进补主要作用是“补虚益损”，而虚又分气虚、血虚、阴虚和阳虚四种，各有各不同的补法。
二忌无病进补。无病进补，既增加开支，又会伤害身体，如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖，另外，补药也不能多多益善，任何补药服用过量都有害。
三忌盲目食狗肉。一些体质虚弱和患有关节炎等病的人，在严冬季节，多吃些狗肉是有好处的。但不宜盲目食狗肉，以免食用狂犬肉，染上狂犬病。吃狗肉后不要马上喝茶，这是因为茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合，会生成一种物质。这种物质具有一定的收敛作用，可使肠蠕动减弱，大便里的水分减少。因此，大便中的有毒物质和致癌物质，就会因在肠内停留时间过长而极易被人体吸收。
四忌慕名进补。鸡汤不是所有的人都能喝的，鸡汤(包括炖鸡汤和下药材熬的鸡汤)营养丰富，鸡汤所含的营养物质是从鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨溶解出的少量水溶性小分子，其蛋白质仅为鸡肉的7%左右，而汤里的鸡油大都属于饱和脂肪酸。
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