血脂高怎么办，生活中怎么控制血脂过高

血血脂包括脂肪和类脂。脂肪主要是甘油三酯；类脂是磷脂、糖脂和固醇的总称。血液中所含的这些脂质，循环全身，对人体具有重要的生理功能。人体的各种活动都是以热能做动力，都在消耗着热量，脂质是产生热量Z高的营养素，供给人体的热量需要。虽然血脂有着不可替代的作用，但当血脂高时，也是不可忽视的，必须加以控制，那么，血脂高了怎么处理？生活中如何控制血脂过高？

血脂高怎么办？从日常生活中控制血脂过高，首先是从饮食中控制。包括两个方面：控制高胆固醇食物的摄入，多吃些有降低胆固醇作用的食物。人体内的功能调节是很微妙的。低密度脂蛋白胆固醇决定着血液中胆固醇的含量。为了保持适宜的胆固醇含量，来保证正常生理功能，高密度脂蛋白则将低密度胆固醇运输到肝脏，进行分解、排出，使血液中保持着适宜的胆固醇含量。这是个动态的过程。

现已发现，大蒜有升高血液中高密度脂蛋白、增强胆固醇分解、排出的作用。大豆及豆制品对降低血液中低密度脂蛋白胆固醇有明显作用。香菇、木耳可降低血液中的胆固醇和甘油三酯。同时，现已有很多营养保健品能无副作用的降低血脂，比如邹远东发明的酶法多肽（三九牌调脂康），可阻止人体对胆固醇的吸收，促进脂肪代谢，能量代谢，燃烧脂肪，达到营养降脂不伤肾的效果，正因为酶法多肽能“以降脂不伤肾”，早已引起医学家和广大消费者的关注。

本帖Z后由 dezeir 于 2017-2-24 09:36 编辑

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