向正在努力进行体重控制的妈妈们征集热腾腾的经验贴！千元母婴礼包人人送！
娃生日：2016年8月
娃体重：3公斤
孕期体重增加：约9～10kg
平时带娃好累，昨天爷爷来支援了，终于有时间在马桶上码个帖了。
言归正传，我怀孕到孕晚期一共增加体重18斤，到生的那一天也是直接蹲下系鞋带无压力（后来有一天我蹲着系鞋带发现自己习惯性地分开大腿
）。这一切，源于我爱！学！习！
怀孕后就买了一本书，我个人强烈强烈推荐！内容很具有可参考性和可操作性。
我刚怀孕的时候，天天见红，请了婚假在床上躺了两星期，给我妈打电话（刚开始怕她担心没敢说），我亲爱的娘亲说：是你的就是你的，不是你的怕个球，该干啥干啥去。于是果断爬起来上班去了，后来40天后就再也不见红了。
关于孕期运动，书上说不能进行高山滑雪和骑马，嗯，这些运动好像挺花钱的，没钱不担心。我妈说：怀孕前啥运动怀孕后继续，我说能不能跑步和骑自行车，我妈说继续啊。后来看一些大咖妇产科医生的微博，也是说刚怀孕的宝宝一丢丢大，根本不会说一动就掉下来的，那也太不结实了（这句我加的）。
所以我孕早期坚持了慢跑，差不多每天两三公里，还有健身操，两个4磅的哑铃做辅助，每天锻炼一会儿。
25周后没有继续慢跑，因为我孕检查出来一个6公分的畸胎瘤，医生要我不要跑了。但是别的都在坚持。
饮食上，没有妊娠反应。孕期头三个月我体重增加了10斤，我老公一看不行啊，过年整天给我吃清蒸鱼虾，炒菜没油，体重一下就控制住了。
关于饮食，牢牢记住一条：控制糖，油，脂肪的摄入。（能划红线吗？请版主帮忙标红）
孕晚期听说体重增加会非常快，我连油都很少摄入，早饭小米粥，稀饭，麦片，加胡萝卜或者黄瓜，直接水洗后啃，午饭米饭面条炒菜放很少油，或者直接清炖排骨汤鸡汤鱼汤吃。
不过体重增加的少不代表会生得快，我周一见红，周二晚上阵痛，周日上午生的！每天晚上痛得直不起腰，白天神清气爽完全没感觉，在产房待了两天，出来问我老公，有没有感觉我特别辛苦，特别不容易？我老公说：我跟你爸妈在门口待得无聊死了，就差买副扑克打斗地主了。
