我家也便秘，吃火龙果就好，每天都正常拉。

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粑粑太粗了会不会是肠子的原因，我没看完啊，但我之前看过一个好像是巨肠什么的吧，那样的粑粑粗。给你提个醒而已，我没碰到过这样的情况。

小儿推拿对便秘很有效噢！推拿配合食物辅助，很方便。我在家里用主人翁小儿推拿APP，自己学习的。