很多人认为不喝牛奶不吃肉蛋会缺乏营养，不吃水果会缺乏维生素，这些观念深入人心，但不见得正确，因为人体必须的营养完全可以通过谷物蔬菜获得，营养关键在于吸收，牛奶水果皆为阴寒之物，肉蛋难以消化，生病时脾胃本来就弱，若不加禁忌，会进一步损伤脾胃功能，不但吸收不了这些食物的营养，还会产生痰湿垃圾，疾病自然难以康复。
孩子生病了，家长更心痛了，觉得孩子更的吃点好的，补补身体，提高抵抗力，鸡鱼肉蛋更不能少了于是孩子的小病被吃成大病，短病被吃成反复难痊愈。
孩子的很多病，尤其是咳嗽、感冒、积食、便秘、湿疹等病症，只要孩子能够忌口，做到不吃肉蛋奶，不吃水果或少吃，做到以五谷杂粮为主、蔬菜为辅的健康饮食结构，孩子的病可以大大减轻、缩短病程，甚至可以不药而愈！
